腎精虧虛自我調理?俗話說得好，“腎精是能量的種子”，如果出現腎精虧虛的話則會出現早衰，健忘等症狀近日在門診上遇到這樣一位患者經常感到疲累，感覺自己腎精虧虛了來檢查一下經診斷發現，因長期的腎精虧虛導緻身體提前進入衰老階段，下面我們就來說一說關于腎精虧虛自我調理?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

腎精虧虛自我調理

俗話說得好，“腎精是能量的種子”，如果出現腎精虧虛的話則會出現早衰，健忘等症狀。近日在門診上遇到這樣一位患者。經常感到疲累，感覺自己腎精虧虛了來檢查一下。經診斷發現，因長期的腎精虧虛導緻身體提前進入衰老階段。

相信看到這邊大家心裡都有這樣的疑惑，腎精虧虛會使身體出現疲憊的狀态我們都知道，為什麼還會導緻早衰呢?對于中醫來說，腎精虧虛就是早衰的表現，當精氣不足時，則會使人迅速衰老。大家可以回想一下看鬼怪小說的時候，當人被吸走精氣時，會瞬間進行老年時期。那麼對于早衰的人會有哪些表現呢?

·體重控制變難，容易發胖

進入衰老階段時，體内的内分泌、人體的正常代謝便會出現異常。這個時候會出現能量堆積的現象，從而導緻體重難以控制，出現肥胖的現象。平時即便控制攝入量也不能避免肥胖，如果不是因為服用藥物引起的話，則可能是進入了衰老的階段，尤其是對于三四十歲的人而言，則需要引起重視。

·記憶力下降，經常性健忘

不知道大家日常生活中有沒有遇到這樣的情況，明明年齡不大，但是記憶力較差，經常出現忘事的現象。這一現象有可能是衰老的表現。如果日常生活中經常性健忘的話，則需要引起重視，以免發展成癡呆。

如果日常生活中出現以上這些表現的話，有可能是腎精虧虛而引起的早衰表現。那麼日常生活中需要進行補充腎精就好了。并不是。據臨床經驗腎虛主要分為三種，不同類型的腎虛，症狀各不相同

·腎陽虛

腎陽虛顧名思義則是腎髒的陽氣較少，從而導緻患者會出現畏寒的特征。腎陽虛的患者日常生活中，除了會出現畏寒的現象，還會經常性地出現關節酸痛，精神萎靡、腹脹、腹瀉、排尿無力等現象。對于腎陽虛的女性而言，還會出現痛經，不孕等症狀。

·腎陰虛

腎陰虛的主要特征與腎陽虛相反，腎陰虛的患者因陽氣過重，經常會出現上火的現象。除此之外，腎陰虛的患者在日常生活中經常會出現失眠多夢，四肢冒火、不明原因的盜汗等現象。對于腎陰虛的男性而言，會經常出現遺精的現象，女性則會出現月經量減少或增多等症狀。

·陰陽兩虛

相比于上述的“腎陽虛、腎陰虛”陰陽兩虛的患者腎精虧虛的症狀尤為明顯。此類患者不僅具有腎陽虛的症狀，還腎陰虛的主要症狀。陰陽兩虛的患者在日常生活中經常會出現腳心發熱、口幹舌燥、小便短黃、大便幹燥等現象。除此之外陰陽兩虛的患者還會出現疲累、乏力、晚上不明原因盜汗等症狀。

如果大家日常感覺自己有陰陽兩虛的表現時，也無需驚慌，可以在專業的醫生指導下進行滋補。之前在門診的時候遇到患者問到這樣的問題“聽說枸杞、黃精對于陰陽兩虛有一定的治療作用，是不是就可以不進行幹預，平時直接食用枸杞、黃精就可以了？”

據臨床經驗得出，枸杞、黃精這兩味中藥對于養腎補精确實有着一定的作用，但是對于腎虛較為嚴重的患者來說，服用枸杞、黃精短時間對于病情并沒有太大的幫助，但是平時可以适當的喝點枸杞黃黃精水這樣可以起到輔助。接下來具體了解一下這兩種中藥的功效。

枸杞

枸杞是日常生活中常見的一種養生藥材，枸杞的主要功效有明目、降血糖、保護肝髒等。但根據典籍記載，枸杞還具有滋補腎氣的作用。因此對于腎精虧虛的患者來說，平時可以适當地吃一點枸杞，這樣對于補腎益精或許有幫助。

·黃精

相比于枸杞，對于絕大多數人來說“黃精”這種藥材較為陌生。但是不了解并不代表不好，黃精性味甘平，有補氣養陰、健脾、潤肺、益腎的功效。因此對于腎虛的患者來說，在治療過程中還可以适當地喝一點黃精水，這樣可以縮短腎氣恢複的時間。

臨床上，對于陰陽兩虛的患者來說，可以适當地喝一點枸杞黃精水，但是不可依賴枸杞、黃精。因為枸杞、黃精屬于中藥，“是藥三分毒”過度依賴的話對人體健康會有一定的影響。

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