怎樣才算心理健康-tft每日頭條

怎樣才算心理健康

健康更新时间:2024-09-10 01:26:57

什麼是心裡健康?

健康是一種身體.精神和社會适應的完好狀态，而不是沒有疾病及虛弱現象。

全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分，缺一不可。

心理健康包含如下

1，積極有效的心理狀态

2，健康的人格

3，社交的能力如果不會處理人際關系，再聰明的人也不會成功，要有良好的社交能力，需要把握一些重要的原則。

1平等原則，不管高低貴賤，我們的人格都是平等的，首先要尊重他人，别人才能尊重你

2每個人生活的方式不一樣，習慣不同所以我們要互相包容一下

3朋友很重要，朋友之間要互相關心，要互惠這個叫互相互惠原則

4守信原則

5保持情緒的穩定性

6要有抗打擊和康複的能力

心理健康每時每刻都在影響我們的生理健康。比如一個人性格孤僻，心理長期處于一種抑郁狀态，就會影響到内激素分泌，使人抵抗力降低，疾病就會乘虛而入，一個原本身體就健康的人，如果老是懷疑自己身體不好，有什麼疾病，就會整天郁郁寡歡，最後真的會導緻一病不起。所以我們要保持心情愉悅，如果伱感覺自己心情持續不要，那就要及時自我調結，必要時找心理咨詢中心按受幫助的。

請不要忽視人的心理不良狀态，也就是我們常說的亞健康狀态，介于健康和疾病之間的一種狀态，這種狀态是由個人心理素質所引起，比如過于好勝，孤僻，敏感，學習工作壓力大，長時間學習帶來勞累，身體疾病等

亞健康狀态的人群一般表現為，情緒低落，自卑，放任沖動，角色混亂的人，他們通常會說一些，很累，沒勁，不高興等語言，心理疲勞積累到一定程度，必定會通過生理症狀和異常行為表現出來最終引發身體疾病

亞健康心理并不是無藥可求，因為真正使人脆弱的不是事件的本身，而是我們對這件事情的看法，所為心病還的心要醫，解鈴還須系鈴人，如果你用一顆平常心對待人生中的每一次際遇，那麼每個人都能從自己灰色的陰影中走出來，收獲滿滿的幸福

怎樣才算心理健康（什麼是心理健康）1

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康頸椎病引起的頸源性眩暈看什麼科
頸椎病引起的頸源性眩暈看什麼科?廣州日報訊（全媒體記者周潔瑩通訊員伍曉丹、彭睿宇）最近，60多歲的陳阿姨頻繁頭暈，家人覺得可能是頸椎或者腦血管問題，趕緊帶她到醫院檢查，然而腦部頸部CT都顯示沒有明顯問題，可是症狀就是不見好轉，半年來頻繁發作... 2023-02-27
健康泡腳最大的騙局
齊魯網·閃電新聞3月21日訊很多人喜歡晚上泡泡腳，不僅解乏，還渾身舒暢。淄博市民王先生說他也喜歡泡腳，前幾天他買了一個泡腳神器。這種泡腳神器包治百病，把腳放進去，水呼呼啦啦就變成五顔六色。賣這東西的人告訴他，這都是王先生身體裡排出來的毒。淄... 2022-11-29
健康肩周炎最快的恢複辦法
肩周炎最快的恢複辦法?造成肩周炎的主要誘因可以總結為"寒、老、靜、傷"，我來為大家科普一下關于肩周炎最快的恢複辦法?以下内容希望對你有幫助!肩周炎最快的恢複辦法造成肩周炎的主要誘因可以總結為"寒、老、靜、傷"... 2022-10-20
健康土龍湯的功效與禁忌
土龍湯的功效與禁忌?土龍湯的原料主要是食蟹豆齒鳗，具有滋補強壯，活血通絡的功效，主要用于治療病後虛弱，腰酸背痛，骨折以及跌打損傷等疾病，今天小編就來說說關于土龍湯的功效與禁忌?下面更多詳細答案一起來看看吧!土龍湯的功效與禁忌土龍湯的原料主要... 2022-06-24
健康秋冬了最需要這種水果來補充水分
春天到了，冬日的寒冷逐漸褪去，氣候漸漸變得暖和起來，大地萬物複蘇，處處呈現出一派生機勃勃的景象。不過，春天的氣候特點是，氣候多變，大風較多，空氣幹燥。因此，春季是一個多風而幹燥的季節，所以我們飲食上盡量要多吃一些水分充足，維生素含量豐富的水... 2022-11-07
健康香附遠志的功效與作用
香附遠志的功效與作用?香附遠志有甯心安神、祛痰、抑菌、消腫等功效遠志屬于甯心安神的中藥材，特别是根部含有巴比妥類藥物相關的成分，有抗驚厥和鎮靜的效果；遠志中的皂苷可以刺激胃粘膜，能反射性的促進支氣管分泌液的增加，從而能達到祛痰的功效，現在小... 2022-06-21
健康什麼湯适合腫瘤病人
土茯苓煲龜湯文/廣州中醫藥大學第一附屬醫院内科藍森麟教授材料鮮土茯苓750克、烏龜1隻（約750～1000克）、豬瘦肉250克。做法1、先将鮮土茯苓洗淨切成片；宰殺洗淨的烏龜斬成大塊；豬瘦肉切成大塊，用沸水焯過撈起。2、在砂罐中加人清水30... 2022-11-23
健康焦慮症的表現如何緩解焦慮症
在生活中總是存在這樣的人，總是抱怨自己這裡不好哪裡不好，還有一些庸人自擾，這就是屬于焦慮的一種情況，焦慮症，又被叫做焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，這種疾病主要是以焦慮情緒體驗。焦慮症該如何是好?治療焦慮症有哪些小妙招呢?... 2022-11-10
健康為什麼肉熱量那麼高還能減肥
不得不說，現在大衆的審美是以瘦為美，特别是對于很多女性來說，都希望自己能擁有一個“魔鬼身材”。對她們而言，有的人整天嚷嚷着要減肥、有的人一直在減肥的路上，還有的人卻在這條路上走得越來越遠。但你有想過是你的方法錯了嗎？很多人也知道想要健康的減... 2022-12-03
健康巴旦木為何有異味
美國加州巴旦木首次攜手果殼網及時尚集團，共同發起“美國加州巴旦木零食好心情”的大型活動，該活動以養成每日一把美國加州巴旦木零食習慣的形式，傳播美國加州巴旦木始終倡導的健康生活方式。包括知名營養師顧中一、心理學家金韻蓉、時尚設計師張馳、《貝太... 2022-11-13
健康怎麼快速治療腦供血不足
怎麼快速治療腦供血不足?腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應不足而引起腦功能的障礙腦供血不足的病因多與腦動脈硬化有關，是一種常見的腦部疾病，患者可出現頭痛、眩暈、耳鳴、肢體麻木、失眠多夢、記憶力明顯減退等症狀嚴重影響着患者的正常生活和工作，... 2022-10-14
健康練瑜伽有什麼不建議
瑜伽可以減肥塑體、美容護膚、調節内分泌、改善消化吸收功能、增強記憶力、緩解壓力、改善睡眠、幫助治療人體多種慢性病比如高血壓、糖尿病等，是一種十分讓人想要嘗試的運動。但是，近些年來，卻經常看到瑜伽給身體帶來傷害的消息和報道：台灣的一家醫院曾給... 2022-11-12
健康黑眼圈嚴重是身體上什麼原因引起的
黑眼圈嚴重是身體上什麼原因引起的?睡眠不足，現在很多人都因為熬夜，睡眠不足導緻健康受到影響，而長時間的睡眠不足有可能會導緻眼睛得不到休息這樣身體排洩毒素的能力降低，同樣有可能導緻身體受到影響，我來為大家科普一下關于黑眼圈嚴重是身體上什麼原因... 2022-07-05
健康眼袋腫了應該怎麼辦
眼袋腫了應該怎麼辦?，我來為大家講解一下關于眼袋腫了應該怎麼辦?跟着小編一起來看一看吧!眼袋腫了應該怎麼辦下眼袋腫痛, 2022-10-29
健康腫瘤化療前患者需要注意的事項
化療是公認的治療惡性腫瘤最重要的手段之一。傳統上，人們認為化療毒副反應嚴重隻有住院，在醫生護士的保駕護航下才能完成。然而，在當前醫院住院資源有限，再加上新冠肺炎疫情影響下（特别是要去外地化療的），許多患者不得不長期地等床位，甚至導緻化療計劃... 2022-11-02
健康我牙龈腫痛怎樣才能止疼
引起牙龈腫痛的原因主要包括牙龈膿腫、牙周膿腫、智齒冠周炎或根尖周炎等，最為常見是牙周膿腫引起的病症，年輕人多見智齒冠周炎。那麼牙龈腫痛應該怎麼辦呢？希望下面方法能夠幫助到大家。調整飲食導緻牙龈牙龈腫痛的一個很關鍵的原因就是上火。牙龈腫痛患者... 2022-11-04
健康麥芽酚的功效與作用
麥芽酚的功效與作用?改良食品風味：麥芽酚和乙基麥芽酚能增強許多調味料的整體風味特性，營造出圓滑調和的風味，下面我們就來聊聊關于麥芽酚的功效與作用?接下來我們就一起去了解一下吧!麥芽酚的功效與作用改良食品風味：麥芽酚和乙基麥芽酚能增強許多調味... 2022-07-05
健康減肥每天攝入的熱量表
減肥每天攝入的熱量表?健身“三分練，七分吃”，其實飲食不僅是健身最重要的環節，也是保證健康的基石，現在小編就來說說關于減肥每天攝入的熱量表?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!減肥每天攝入的熱量表健身“三分練，七分吃”，其實飲食不僅是... 2022-10-15
健康香蕉能迅速補充什麼
春夏季節，蕉農與果商時常被香蕉“跳把”問題困擾。對于蕉農，“跳把”多指整個果梳中有果指脫出，影響打包裝箱；對果商而言，“跳把”指蕉果不能均勻成熟，即一梳香蕉催熟後，一部分轉黃成熟，剩下一些蕉果仍保持青綠，影響外觀和銷售。在香蕉成熟過程中，一... 2022-11-13
健康守護青少年心理健康
來源：人民日報南非開普敦，海豚海灘舉行“同天同世界”國際風筝放飛活動，以提高心理健康意識。倫巴德攝（影像中國）法國裡爾，一家“泰迪熊醫院”用玩具展示醫療行業運作方式，幫助兒童克服對就醫的恐懼。西爾萬·勒費夫爾攝（影像中國）在新加坡一處組屋的... 2022-11-07
健康君子蘭少澆水能長得慢點嗎
君子蘭花朵碩大紅豔，一枝花箭上數十朵紅花齊齊綻放，簇擁成一個大花球，十分喜慶好看！養出葉片油綠肥厚，花球紅豔豔，大白根比手指還粗的君子蘭，想必是每個蘭友的心願。根系是植物的營養器官，想要養出品相好的君子蘭，首先就要養壯蘭根。而根系與土壤直接... 2022-10-30
健康新年抗病毒簡筆畫
病毒病病源種類繁多，目前已知有4000多種，主要由蚜蟲傳播，亦可通過農事操作傳播，病毒病通過傷口侵入寄主植株，病原在植株體内迅速複制，抑制作物生長，導緻葉綠素降解葉片黃化或者褪綠、畸形，嚴重的導緻植株枯死。為了有效地控制植物病毒病，很多農戶... 2022-11-13
健康凡士林擦臉用哪種
Fiona-橘子編輯2015-12-2014:02美妝相信每個人家裡都會備着幾瓶凡士林作為身體乳，但其實萬能的凡士林還是化妝品！1、在塗指甲油前現在指甲周圍塗抹一層凡士林，擦到外邊的指甲油可以輕松去除。2、塗抹香水前，先在皮膚上塗抹一層凡士... 2022-11-04
健康肺紋理增粗多長時間發展成肺癌
由肺紋路增粗直接聯想到肺癌，這個有點杞人憂天了，肺紋路增粗與肺癌之間的差距非常大。打個比方，就像有人在外面爆曬了一天，皮膚脫皮了，立馬聯想到我不會得皮膚癌了吧。之所以會有這樣的想法，是因為大家對這個術語的意思不了解。肺紋路增粗，專業術語應該... 2022-12-11
健康鼻杆草有哪些功效
鼻杆草有哪些功效?鼻杆草的主要功效是清熱、利尿、明目、止咳、化痰一般用于目赤腫痛、肝炎、咳嗽、支氣管炎、泌尿系統感染等相關的一些疾病，今天小編就來聊一聊關于鼻杆草有哪些功效?接下來我們就一起去研究一下吧!鼻杆草有哪些功效鼻杆草的主要功效是清... 2022-07-03
健康醋泡大蒜的作用與功效
醋泡大蒜的作用與功效?解膩消食醋泡大蒜不僅酸甜可口，有蒜香又不辣，而且有解膩祛腥、助消化的作用而且醋泡大蒜還含有豐富的醋，能夠使胃液的分泌旰盛，增進食欲，今天小編就來聊一聊關于醋泡大蒜的作用與功效?接下來我們就一起去研究一下吧!醋泡大蒜的作... 2022-07-06
健康泰國版杉杉來了什麼時候播出
泰國翻拍《杉杉來了》開機啦，名字也是很迷，叫《杉杉來吃》……我杉杉吃很多嗎？泰版《杉杉來吃》的主演是泰國梨渦男神Push推哥以及泰版《浪漫滿屋》的女主角Aom李海娜。之所以叫梨渦男神，是因為笑起來有淺淺的梨渦~FO對有梨渦的帥哥沒有什麼抵抗... 2022-11-17
健康山羊奶皂的功效與作用
山羊奶皂的功效與作用?減緩皮膚脆化羊奶皂含有α-羟基酸、乳酸菌，可分解并除去皮膚上的老繭體細胞，留有新體細胞，皮膚因而看起來光潔、年青，下面我們就來說一說關于山羊奶皂的功效與作用?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!山羊奶皂的功效與作用減緩... 2022-07-15
健康西瓜作用和功效
西瓜作用和功效?西瓜是大多數人最喜歡吃的一種水果，也是夏日必備的解暑神器西瓜水分多而且還甜有解渴的功能，小編就特别喜歡吃西瓜西瓜的吃法有很多種，還有很多我們不知道的營養價值，現在小編就來說說關于西瓜作用和功效?下面内容希望能幫助到你，我們來... 2022-10-18
健康糖尿病爛腳用什麼治好得快呢
随着老齡化社會的到來，出現下肢血管病的病人越來越多。一個很普遍的可以引起腳部潰爛的情況就是糖尿病。糖尿病對我們的下肢造成了什麼樣的破壞性的影響，以至于會出現“爛腳”呢？為什麼會發生糖尿病足病？糖尿病足篩查怎麼做？中醫藥如何防治糖尿病足病？就... 2023-03-12

tft每日頭條

> 健康

> 怎樣才算心理健康

怎樣才算心理健康

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注