秋季進補最适合煲湯的13種食材-tft每日頭條

秋季進補最适合煲湯的13種食材

美食更新时间:2024-12-05 07:10:41

秋天快到了，天氣涼爽幹燥，有時候會感覺口舌幹燥，這就是秋燥，這個時候就要多在家炖湯給家人喝，不僅可以滋補身體，還可以去秋燥，滋潤皮膚，一舉兩得！

今天分享超适合全家老少的入秋煲湯食譜大全，一共200道，需要的朋友文末可獲取！

秋季進補最适合煲湯的13種食材（秋季要多煲湯這6道湯經常做）1

冬瓜薏米排骨湯

準備材料：核桃油排骨冬瓜薏米姜片

1、排骨放入姜片，料酒下鍋焯水，薏米放入鍋翻炒幾分鐘去寒氣

2、所有材料放入炖鍋裡，加水炖煮1小時

3、放入冬瓜，待冬瓜煮熟，加鹽調味，出鍋倒适量核桃油食用

秋季進補最适合煲湯的13種食材（秋季要多煲湯這6道湯經常做）2

冬瓜蝦丸湯

準備材料：核桃油冬瓜姜片蛋蝦蔥

1、蝦去殼去蝦線，放入姜片去腥

2、把蝦仁和一個蛋清、放入澱粉一起放入料理機打碎

3、冬瓜放入鍋裡炒軟，放入水煮10分鐘後下蝦丸煮熟，撒蔥花，加鹽調味，出鍋倒适量核桃油食用

秋季進補最适合煲湯的13種食材（秋季要多煲湯這6道湯經常做）3

鮮蔬芙蓉湯

準備材料：核桃油菠菜香菇胡蘿蔔雞蛋

1、菠菜焯水切段備用，蛋打散、香菇切碎，胡蘿蔔切片

2、鍋裡放油放香菇和胡蘿蔔翻炒出香味，放入适量水煮8分鐘再放入菠菜和蛋煮熟

3、加鹽調味，出鍋倒适量核桃油食用

秋季進補最适合煲湯的13種食材（秋季要多煲湯這6道湯經常做）4

絲瓜雞蛋湯

準備材料：核桃油絲瓜雞蛋蒜

1、絲瓜切大塊，雞蛋打散，蒜頭切小粒

2、鍋裡放油放入蒜蓉炒出香味，倒入絲瓜翻炒變軟，加入适量水把絲瓜煮軟，放入蛋液煮熟

3、加鹽調味，出鍋倒适量核桃油食用

秋季進補最适合煲湯的13種食材（秋季要多煲湯這6道湯經常做）5

小茴香豬橫利湯

準備材料：核桃油豬橫利小茴香姜片

1、豬橫利去肥膏切小塊，小茴香放入鍋裡炒出香味

2、放入适量水，放入姜片，水煮開下豬橫利煮大概20分鐘

3、加鹽調味，出鍋倒适量核桃油食用

秋季進補最适合煲湯的13種食材（秋季要多煲湯這6道湯經常做）6

番茄豆腐湯

準備材料：核桃油金針菇番茄豆腐蔥

1、番茄去皮切塊，豆腐切小塊備用

2、鍋裡放油，下番茄翻炒變軟，放入适量水煮10分鐘，放入豆腐和金針菇再煮5分鐘

3、出鍋前放香蔥，加鹽調味，出鍋倒适量核桃油食用

秋季進補最适合煲湯的13種食材（秋季要多煲湯這6道湯經常做）7

大家好，我是阿慧，喜歡做飯的朋友看下面！每天不知道吃什麼，可以看看阿慧的朋友圈！

秋季進補最适合煲湯的13種食材（秋季要多煲湯這6道湯經常做）8

更多有料又鮮美的家常湯做法可以參考這套食譜

秋季進補最适合煲湯的13種食材（秋季要多煲湯這6道湯經常做）9

部分食譜目錄如下

秋季進補最适合煲湯的13種食材（秋季要多煲湯這6道湯經常做）10

秋季進補最适合煲湯的13種食材（秋季要多煲湯這6道湯經常做）11

秋季進補最适合煲湯的13種食材（秋季要多煲湯這6道湯經常做）12

部分詳細食譜

秋季進補最适合煲湯的13種食材（秋季要多煲湯這6道湯經常做）13

秋季進補最适合煲湯的13種食材（秋季要多煲湯這6道湯經常做）14

秋季進補最适合煲湯的13種食材（秋季要多煲湯這6道湯經常做）15

秋季進補最适合煲湯的13種食材（秋季要多煲湯這6道湯經常做）16

需要完整版食譜的請看下面

秋季進補最适合煲湯的13種食材（秋季要多煲湯這6道湯經常做）17

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