人不管走到哪一步，總得找點樂子，想一點辦法。是的，美食就是我找的樂子，想的辦法！小談食刻和你一起認真對待吃下的食物！

導讀：

這幾年面包行業越來越火，前些日子在小區的樓下，發現又開了兩家面包店，看來大家對甜點面包的需求還是蠻大的。事實上每次去超市，大袋的面包也是賣的比較暢銷的。作為一種可以充饑的食品，它滿足了人們很多的需求，用它當早餐、當下午茶，甚至有的人還把它當作減肥餐，如此受歡迎的面包，買的時候我們仍然需要注意。

買面包時，這“4種面包”我很少買，好吃但不健康，還很容易長胖。喜歡吃面包的朋友，可以留意一下，尤其是想要吃面包減肥的朋友，更要注意有些是要盡量少吃的，雖然味道不錯，但是熱量相當的高，不僅不能減肥，對身體還會造成一定的負擔。

-01-肉松面包

去面包店，肉松面包是賣的比較火的，事實上這個肉松并非是真正的肉，而是廉價的“肉味豆粉松”。它和豬肉無關，是豌豆粉加豬肉香精混合制成的。

要區分是不是真正的肉松，也比較的簡單，把面包掰開，看看裡面的肉松，是粉末狀，纖維很細的那種，那基本上就是豌豆粉做的了。真正的肉松面包是很貴的，因為肉松的價格很高。

-02-全麥面包

真正的全麥面包很值得吃，但就怕遇到“假全麥面包”，你要知道全麥面包是用小麥外面麸皮和麥胚的全麥面粉制作的面包，它含有粗纖維，在口感上很粗糙，會讓人覺得難以下咽。

但是大家現在買到的全麥面包，你可以去看一下裡面還有小麥粉這些，再者就是味道，你買的全麥面包很甜，而且很柔軟，那麼基本上可以斷定裡面不僅加入了糖分，還加入油脂等。

-03-水果面包

水果面包也是大家買的比較多的，看着顔色特别鮮豔的水果，頓時讓人的食欲就大開，但是你不知道的是，這種水果面包，用的水果有可能是果制品，它并不是真正的新鮮水果。

新鮮的水果保存難度比較大，而且有的也不好清洗，做面包的時候，放入新鮮的水果，雖然有的店會這麼做，但是更多的是用果制品替代的，再者用的各種果醬也不健康，加工過的水果和新鮮的水果，營養是不一樣的，所以這個也要注意一下。

-04-人造奶油面包

奶油有植物奶油和動物奶油，植物奶油是人工合成的，它含有各種添加劑，人攝入以後，很容易引起肥胖，因為人造奶油是反式脂肪酸，它可以使膽固醇升高。

這種奶油面包現在在市場上是主流，所以大家要吃的話，也要看一下它的配料表這些，減少糖分的攝入還有添加劑的攝入，吃着才會更加的健康。

買面包吃時，這4種面包要少買，面包師：不懂的人特别喜歡吃。遇到這些面包，我們就要注意區分了，事實上買面包的時候，可以看一下它的成分還有配料這些，這樣吃着才更放心。

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