肝髒的主要功能是代謝，具有去氧化和儲存肝糖原效果，同時也能幫助解毒，制造膽汁。肝髒是内髒中最大的器官，也是消化系統中最大的消化腺，同時參與新陳代謝。但生活中的壞習慣如熬夜、吸煙酗酒以及脾氣暴躁等都會對肝髒帶來傷害。

1、眼睛瘙癢

俗話說：肝開竅于目，眼睛是肝髒的外在表現。肝血和肝氣充足，人們眼睛就越明亮。若眼睛瘙癢且畏光，同時伴有眼睛幹澀，需很長時間才能适應強光，這種情況下需警惕肝病。眼睛瘙癢幹澀、看東西模糊以及眼睛紅腫提示肝血不足。

2、皮膚瘙癢

肝功能良好的人，皮膚紅潤又有光澤。但肝髒不好的人，皮膚顔色發黃且色斑以及粉刺多。肝髒受到損傷後不能正常代謝膽紅素，使得膽紅素在體内堆積，從而刺激皮膚，導緻皮膚瘙癢，常見于肝硬化或肝癌病人身上。肝髒受到嚴重損害後，會降低對雌激素的滅活作用，使得内分泌激素代謝發生紊亂，進而導緻荨麻疹或血管性水腫。

3、肩膀疼痛

随着肝内腫瘤生長，可壓迫右肩膀神經，久而久之引起肩痛，往往會出現反射痛或牽扯痛。若總出現不明原因肩膀疼痛且持續加重，排除肩周炎的前提下，需留意肝損傷。

4、腹部疼痛

肝髒有明顯疼痛時需警惕肝病變。肝髒分布在右上腹部，此部位疼痛或腫脹，十有八九是肝病。還有肝損傷也會引起腹部不适感和消化異常，如腹瀉或腹痛。

1、酗酒

衆所周知喝酒傷肝，酗酒引起肝細胞變性或壞死，易引起酒精肝，甚至會發展成酒精性肝硬化或肝癌。

2、長時間出差的人

長時間出差的人勢必會在外吃飯，沒有注意飲食衛生，易感染丙型肝炎或甲型肝炎。還有頻繁出差會使得人們全身疲憊，身體疲勞時可降低免疫力，使得病毒易入侵身體，進而導緻肝髒感染。

3、總是熬夜

23點到淩晨1點是血液流經肝髒的時候，若此時間段仍然沒有睡覺，會影響養肝血，降低肝髒解毒和排毒能力，影響肝細胞修複和再生，久而久之使得肝毒素淤積以及肝損傷。

1、保持樂觀情緒

人們常說怒氣傷肝，過度悲傷焦慮或抑郁等可引起肝氣郁結，引起内分泌失調和月經不調。所以需管理好情緒，不能因為小事而斤斤計較，凡事都要想得開，不能太計較得與失。

2、不能濫用藥

所吃的藥物都會經過肝髒解毒和腎髒排洩，除醫師處方藥外，不能自行用其他藥物，服用多種藥物易在體内産生相互作用，進而影響肝髒代謝藥物能力。

溫馨提示

定期做肝功能檢查是行之有效的愛肝之道，普通人每年做一次肝檢查即可。不能濫用減肥藥、抗生素以及保健品等，以免威脅肝髒健康。同時要多注意休息，減少熬夜，多鍛煉身體來增強體質，減輕肝髒負擔。

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參考資料：

1、《“肝病”敲門時，不論男女，身體會有“2癢2痛”，盡早檢查一下》，感染和肝病科龍醫生，06-25

2、《身體出現“2痛2癢”，多半肝癌在“敲門”！盡早自查，别再拖延》，袁醫生課堂，11-17

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