在中國人的傳統觀念當中，坐月子是每一個家庭甚至是每一位女性，在成為寶媽之後，恢複階段時最重要的一段時間。

所以這段時間内，即便給脆弱時期的寶媽們造成了很多不便，但是生活當中的很多細節會被家人們時刻叮囑，千萬不能走向雷區，免得給以後的生活和身體造成負面影響。

可能有部分寶媽們在家人的監督下被嚴令禁止，整個月的時間不能夠洗一次頭，也不能夠泡一次澡，甚至刷牙都成了明令禁止的名單内容類似等等禁止令，在寶媽們的眼中來看，可能是在阻礙自己搞好個人衛生。

所以，有很多寶媽們吐槽自己在坐月子時，大多數都會回憶到被家人時刻看住，不能洗頭發，也不能偷偷去泡澡，28天左右的時間，雖然堅持下來了，但是最後自己卻成了一個有味道的寶媽了。

今天在論壇當中也看到了一位叫做芳芳的女士，她在吐槽自己在月子期間被嚴厲禁止，不能洗頭、洗澡，甚至是刷牙以後，剛坐完月子就被送到了醫院，檢查之後得出報告，因為沒有注意自己的衛生問題，最後患上了尿路感染。

所以，關于月子期間的衛生問題，咱們到底是要随家人嚴令禁止的内容一緻，還是應該聽聽其他的聲音呢？

個人衛生問題，是部分階段的必要功能。

哪怕月子期間是寶媽們在分娩之後的恢複期，但是這個時間段内的寶媽們身體狀況可能相對而言還比較脆弱，所以的确應該着重保護和照料，但是個人衛生依舊要養成好習慣。像正常分娩的寶媽們，如果沒有其他特殊情況，自己有力氣下床就可以嘗試接觸熱水，快速洗個澡。

畢竟做好清潔衛生工作也是防止自己傷口感染的一種防禦措施。退一萬步講，各種生理排洩物混合在一起，比如說：汗水流露在身體皮膚表面的乳汁，甚至是剛生完孩子之後的惡露等雜物混合在一起時那種味道，已經令寶媽們本身就感到不舒服。更何況生活中還有一部分女性一直希望給别人留下比較良好的印象，所以那些氣味就是阻礙因素。

關于月子期間洗頭洗澡的注意事項。

在傳統的觀念當中，很多過來人認為女性在坐月子期間不能夠洗澡是因為一旦在脆弱時期受風傷或風寒很有可能會留下病根。其實這種說法，在落後的生活條件環境下有因可循。但是當下很多家庭已經有了完善的浴室取暖設備。所以，在調制水溫，防風、防寒的措施上也相對而言比較前衛，所以說現在的家庭條件，如果已經達到可以滿足讓寶媽們洗一個澡的程度，那完全沒有必要過度擔心。

當然，寶媽們在月子期間也不可以洗澡洗得随心所欲。比如說：産後的第1周就不适合采取淋浴的方式，要用毛巾沾溫水慢慢擦拭反而容易保護傷口。40度左右的水溫即可，最重要的是月子期間的寶媽們洗澡可以，但是不宜洗澡時間過長，超過15分鐘都有可能會讓寶媽們感到疲憊。

其次，是關于梳頭的問題。雖然有很多過來人說，寶媽們在坐月子期間一定要保護好自己的頭部血管，如果血管受風着涼，很有可能會因為收縮問題引發一系列的頭疼并發症。這種說法固然沒有錯，但是在做好保暖防風的工作之後，可以偶爾梳梳頭發，不僅要注意頭部的衛生，還可以通過梳頭的動作來刺激頭皮的血液循環。

關于月子期刷牙的問題。

也許有部分寶媽們曾經聽說過，過來人的長輩們告誡過自己：月子期間是不可以刷牙的，因為這樣很容易讓牙部的神經受風着涼，以後會因為刷牙而讓牙齒比别人早幾年松動脫落，甚至是牙疼。

這種說法不一定完全正确，首先咱們看寶媽們的免疫力已經在分娩之後快速下降，所以這個時候防禦能力相對而言比較低。因此，細菌像攻擊人體防禦城牆的因子，數量和種類都比較龐大，如果這個時候不做好口腔的清潔工作，很容易讓細菌物質長期在寶媽的口腔内安營紮寨。

再看寶媽們的日常飲食：因為大家都知道寶媽們需要在月子期間大量補充營養物質，而這時攝入高糖和高蛋白質的食物較多，因此如果沒有做好口腔清潔衛生的工作，也就為細菌和病毒提供了更營養的生存條件，所以寶媽們的牙齒也就更容易也被傷害。

所以，寶媽們在月子期間一定要騰出時間來，繼續保留刷牙的好習慣，一天一次和一天兩次都可以。牙刷的刷頭應該選擇一些柔軟性質的材料。

衛生和清潔工作這兩個關鍵詞在女性的身上，不應該因為自己處于脆弱期的月子階段就要偷懶和放棄，隻有整潔和舒适的個人衛生做足了，寶媽們的精神才能夠有基礎的快速恢複。

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