心身疾病有哪些? 心身疾病是心身醫學研究的核心内容，它是指以軀體症狀為主，心理、社會因素與個性特征在疾病的發生和發展過程中起重要作用，心理治療或心身綜合治療效果較滿意的一類疾病，我來為大家講解一下關于心身疾病有哪些?跟着小編一起來看一看吧!

心身疾病有哪些

心身疾病是心身醫學研究的核心内容，它是指以軀體症狀為主，心理、社會因素與個性特征在疾病的發生和發展過程中起重要作用，心理治療或心身綜合治療效果較滿意的一類疾病。

心身疾病的重點在于怎麼去“明心調身”，“明心”是第一位，中醫講究“心主神明”，隻有心的問題清楚明晰，我們心裡的能量才會自由順暢流動，處理問題才會“有的放矢”，前進的方向才不會錯。

“明心”首先要覺察，覺察到既往的不合理認知和慣性行為模式，覺察到症狀背後的隐藏的語言，覺察到内心真實的感受。在這裡我舉一個例子，臨床上有一部分中老年的患者，因為某種原因（離異、分居、空巢等）空間獨居或情感獨居，出現了失眠的症狀，其實是跟他自己一個人相處，内心的孤獨感是有關系的，當夜晚來臨，離開了白天的喧鬧，獨自一人在家中，孤獨的感覺悄悄的由内到外的流露出來，在現實層面就會表現出失眠。這一類失眠的患者你會發現剛開始用藥效果挺好的，但是過一段時間效果又轉差了，給他調整治療方案還是不行，用了安眠藥又出現對安眠藥的擔憂恐懼，或者病情穩定了又開始出現頭暈心慌等其他軀體不适。如果作為醫生不明白症狀背後的語言，那這個患者其實治療效果是不好的，我們就要協助患者去“明心”，去看到失眠症狀背後的孤獨感。

在這其中“止”是關鍵，往往我們很多時候會受我們各種想法、軀體不舒服、情緒給控制，遠離了我們自己内心真實的感受，當我們覺察到的話，這時候就要有一個“止”，回到自己的内心。

“明心”的第一步是覺察，第二步是順其自然，為所當為。順其自然是指接受我現在的狀況、情緒、症狀和想法等，不要想着去克服、控制或者是對自我的攻擊和自責，因為你所做的之前其實可能都已經做過，現在我們要做的是換一種思維或者行為模式，看到另外一種選擇。順其自然，就是不評判的如實接受它本來的面目。為所當為，就是回到當下的感受和所要做的事情。

在這其中，“信”是關鍵，相信我們不斷開展新的嘗試會帶來一些變化，相信自己有能力變的更加成長，我們各種負性的想法、身體不舒服的感受和情緒就好比潮水一樣，隻要我們堅守住本心，會逐漸的消退。

調身的方法包括中藥、西藥、針灸、刮痧、靜坐等。在之後會跟大家一一涉及，這裡先不具體論述。

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