不知從何時起，讓孩子們擁有一雙有正常視力的眼睛，成為了一個社會性“難題”。不得不說，伴随着數碼電子産品的日新月異和銷量的增長的，還有家長們對于孩子視力下降的擔憂。

眼下正值寒假期間，孩子們在家接觸電視、電腦、手機的時間一下子增多了，這也讓家長們對于孩子的這份擔憂更甚了。近日，“近視發生年齡提前至3到7歲”登上微博熱搜，醫生表示，近視眼的發生年齡從6到10歲前移至3到7歲。

朱廣權老師調侃道：“霧裡看花，水中望月，有塊濾鏡模糊一切。遠看山有色，近聽水無聲，仔細一看是土包兒旁邊是一個水坑，這就是近視眼中的朦胧派印象派人生。”

事實也确實如此

對近視眼來說

沒戴眼鏡就是

十米外六親不認

五十米外雌雄不分

一百米外人畜不分

數據堪憂！兒童青少年視力情況不容樂觀

根據國家衛健委2020年6月5日發布的《中國眼健康白皮書》數據顯示，全國兒童青少年總體近視率為53.6%。其中，6歲兒童為14.5%，小學生為36.0%，初中生為71.6%，高中生為81.0%。兒童青少年近視已成為中國視力損傷的主要原因。

而在疫情期間，不少學生觀看電子屏幕時間增長，戶外運動時間減少，對視力産生影響。教育部2020年8月27日在新聞發布會上介紹，在對9個省（區、市）小學、初中、高中學生在疫情期間視力變化情況做了調研後，結果“很不樂觀”。與2019年年底的數據相比，2020年6月份所做的調研顯示，這半年，中小學生近視率增加了11.7%，其中小學生的近視率增加了15.2%。

近視的誘因？

據介紹，近視的形成主要有以下四大因素。一是遺傳因素，如果父母都是高度近視，孩子高度近視的可能大大提升。一方是高度近視，孩子患上高度近視的幾率提高6倍；如果雙方都是高度近視，則孩子高度近視的幾率會提升至36－60倍。

二是用眼習慣及用眼方式。特别是近距離用眼的強度和時長至關重要，長時間看電視、手機等電子産品、書本上的密集文字、不正确的學習用眼姿勢等都會對兒童視力損傷較大，近視更容易發生。

三是環境因素。研究證明，太陽光能促進視網膜多巴胺的分泌，能夠對視力起到保護作用，建議讓小朋友多接觸陽光，每天保證1－2小時的戶外暴露，當然如果能同時運動會更好。

線上學習後，眼睛放松有方法嗎？

線上學習期間，增加活動性休息時間不僅可以放松睫狀肌、減緩眼疲勞，還可以減緩大腦的疲勞、提高學習效率、緩解緊張情緒。建議經常去陽台、窗戶等有自然光的地方，盡量在光線充足時進行書寫、閱讀，中間休息時盡可能多眺望遠方。做到：

①連續視頻學習時間超過20～30分鐘，至少活動性休息5～10分鐘；

②視頻學習過程中，有意識地稍用力閉眼、睜眼，上下左右轉動眼球，放松眼睛；

③線上學習之餘伸展腰臂，可在室内走動、做體操、下蹲運動、仰卧起坐等；清潔雙手後做眼保健操；立于窗前、陽台或門前，向遠處眺望。

家長如何盡早發現孩子近視？

注意相關症狀，定期視力檢查。寒假期間家長應注意關注孩子視力，如發現孩子有自感眼睛幹澀、異物感、燒灼感、癢感、畏光、眼紅、眼痛等症狀時，應停止觀看視頻行為；如症狀不能緩解，必要時去醫院就診。對于低幼孩子，家長宜有意識地不定期觀察或主動詢問有無以上症狀。當發現孩子出現歪頭視物、頻繁眯眼、擠眼等近視相關症狀時，宜适時休息和運動，必要時去醫院就診。

發現近視了，家長和孩子怎麼辦？

及時到醫院就診，根據醫囑科學矯治。近視眼可以矯正，但難以治愈。如果發現近視了，一定要調整心态，不迷信，到正規的眼科醫療機構檢查，必要時進行散瞳驗光。醫生會根據情況給予最優的治療方案。目前可用于近視防控的手段有配戴框架眼鏡、角膜塑形鏡（俗稱OK鏡）、低濃度阿托品滴眼液等，在控制近視進展方面有一定效果，但并不是人人适用，需在醫生指導下進行選擇和使用，定期複查。同時，近視兒童青少年應改變不良用眼習慣，多參加戶外活動。

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