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為啥喝半糖奶茶

健康更新时间:2025-02-07 14:49:32

寒冷的冬天

不少小夥伴喜歡買一杯熱奶茶

在瑟瑟的寒風中

捧在手心裡喝一口

仿佛立刻就變得溫暖了

然而奶茶雖然香甜

也可能威脅我們的健康

不少人會選擇“無糖”“半糖”飲品

那麼

無糖奶茶就更健康嗎？

奶茶裡面究竟有什麼？

讓我們一起看看

它香甜外表下的另一面吧

半糖不是隻含一半

調查發現，每100ml奶茶中大約有3.8-9.3克糖，換算成方糖，每一杯640ml的奶茶裡大約有13.5塊方糖。

而所謂的半糖奶茶大約含73%的糖；無糖奶茶中也含有一定的糖分，隻是口感可能感覺不出來或者說檢測時含糖量比較低。糖攝入過多會導緻能量過剩，最後會以脂肪的形式沉積。同時，糖還會導緻皮膚氧化速度增加、加速衰老、皮膚長痘等問題，甚至可能增加患上老年癡呆的風險。

一杯奶茶裡到底有什麼

咖啡因、糖、脂肪、卡路裡

……

奶茶中的這些成分

雖然大大提升了口感

卻都有可能埋下健康隐患

為啥喝半糖奶茶（喝半糖奶茶就健康了嗎）1

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而除了奶茶

很多零食

同樣也是高糖、高脂肪、高能量的代表

為啥喝半糖奶茶（喝半糖奶茶就健康了嗎）7

為啥喝半糖奶茶（喝半糖奶茶就健康了嗎）8

嘴饞的時候

我們可以多看看下面這些健康零食

為啥喝半糖奶茶（喝半糖奶茶就健康了嗎）9

奶茶還能喝嗎？

如果奶茶中僅僅含有奶和茶，同時，能夠嚴格保證生産加工環境衛生情況達标及用量安全，其實，并不會對身體帶來較大威脅。但這也并不意味着可以忽略奶茶存在的其他風險。

總的來說，奶茶中最大的問題在于含有較多的添加糖，而糖類物質攝入較多會增加齲齒、肥胖等問題的發生風險。

另一方面，奶茶中可能會添加植脂末，該物質中存在較多的反式脂肪酸，攝入較多容易增加高血脂等心血管系統疾病的發病風險。

再者說，奶茶的營養評估水平“很低”，也隻是一種甜飲料，長期飲用容易降低食欲，對于兒童而言，可能會影響正常的進食習慣。

奶茶

被很多人稱為日常“續命水”

心情不好

來杯奶茶緩解一下

工作勞累

來杯奶茶充充饑、解解乏

如果一杯不夠

那就來兩杯

但是我們在享受味覺和精神體驗時

萬不可忽略奶茶的風險

要适度購買奶茶

少量品鑒嘗食

不可把其當作一種嗜好

看到這裡

團團希望

愛喝奶茶的朋友們

一定要多加注意

擁有健康的身體才是最重要的！

綜合整理自微博@央視網、@人民日報、微信公衆号柳報傳媒微報，轉載請注明來源

來源：學校共青團

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