1、南瓜

南瓜含有大量的果膠,可保護胃壁,減少潰瘍。南瓜皮不好消化,消化不良的患者食用時最好去皮,如果有胃痛,可以适當吃一些南瓜,有助于緩解胃痛那首的感覺。

2、桂圓

李時珍曾說過:"食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良".和荔枝性屬濕熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。對于胃痛患者也是有一定的幫助的。

3、木瓜

含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。

4、石榴

中醫認為味道甘甜的石榴具有生津止渴,潤燥的功效,而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質,對于調理腸胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,腸胃不好的人可以連籽嚼嚼,然後吐出來。

5、菠蘿

菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克,并含有豐富的水分,适當食用對腎炎,高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素,因此它能柔軟肉質、消解血塊。每次吃菠蘿不可過多,過量食用對腸胃有害。

6、胃痛難受吃什麼好之櫻桃

專家指出,櫻桃營養豐富,其中鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣、調中益顔、健脾開胃的功效。需注意的是,櫻桃屬火,不可多食,身體陰虛火旺應忌食或少食。

1、生活壓力大:大多數人都知道壓力是胃痛的一大禍首。那如何排石壓力大的話可以學習一些松弛身心的方法,可以使體内失去平衡的化學作用,再度恢複平衡,這樣可以有效的緩解胃疼。

2、嗜煙酒等刺激性食物:煙酒等刺激性食物,極易造成胃粘膜損傷,會導緻胃疼。

3、暴飲暴食:當胃内食物過多時,胃酸會被迫進入食道。胃内食物愈多,被擠入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能許多,但對那些偶爾患胃痛的人,多半是因為吃太多且吃太快。

4、飲食無規律:如果經常的有飲食不能定時定量、常暴飲飽食等現象的話,這會做不僅會加重胃部負擔,嚴重的話還會造成胃痛。

5、不注意衛生:做不好家庭衛生、個人衛生以及不注意飲食衛生等都可能使患者受到細菌的感染而引發胃痛。

1、猕猴桃

猕猴桃屬寒性,過食損傷脾胃的陽氣,會産生腹痛、腹瀉等症狀。猕猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分,會增加胃酸、加重胃的負擔,産生腹痛、泛酸、燒心等症狀,天氣寒冷時症狀還會加重。在目前這樣寒冷的季節裡,胃病患者應當少吃甚至不吃猕猴桃。

2、桃子

桃子性熱味甘酸,含有多種維生素和果酸及鈣、磷等無機鹽,能開胃。其含鐵量居水果之冠。因桃子含豐富葡萄糖和果糖,甜美多汁,具生津、潤腸、益氣血、潤膚色等功效。而桃子家族中,又以水蜜桃最讓人喜愛。

因為桃子含有大量大分子物質,胃腸功能弱的人或是孩童不易吸收消化,吃多了反而會增加腸胃負擔。

3、鮮棗

棗有天然"維生素丸"之稱,但諸多專家提醒,鮮棗不宜吃太多,否則會傷腸胃。因為大棗的膳食纖維含量很高,一次大量攝入會刺激腸胃,造成胃腸不适。膳食纖維大部分存在于大棗的棗皮中,而大棗的棗皮薄而堅硬,邊緣很鋒利,如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍,會加重疼痛和不适。

來源：養生之道網

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