男人如何增強自己的性功能-tft每日頭條

男人如何增強自己的性功能

健康更新时间:2024-08-17 10:04:15

　　在現代社會的離婚率是比較高的，有很多離婚的主要原因都是由于男性的性功能出現了一定的問題，男性朋友們在平時的工作及生活當中避免出現壓力過大的情況以外，在平時也要做一些保健護理以增強自己的性功能，那麼男人如何增強自己的性功能?

　　常曬太陽

　　男人增強性功能的方法就有經常曬太陽，陽光是可以讓身體裡面的褪黑激素水平得到控制的，這種激素會影響到一個人的睡眠質量，而且還會影響到性功能，褪黑激素越少，性功能的方面就會更加強大，特别是在冬季，就應該要到戶外走走，經常曬曬太陽。

　　做俯卧撐

　　男人增強性功能的方法還有做俯卧撐，這是一種非常不錯的鍛煉方式，在做俯卧撐的時候，身體的很多部位都需要相互配合，這個動作和男性在進行性生活的時候發力是差不多的，所以，男性就可以通過做俯卧撐來改善血管彈性，讓自己的肌肉力量變得更加強大，一般每天需要連做15個俯卧撐，身體體質或者是肢體力量比較弱的人，就可以先從簡單的方式練習。

　　常泡溫水浴

　　男人增強性功能還可以泡一下溫泉，每天泡半個小時，溫泉水裡面含有礦物質，是可以讓植物神經功能得到調整的，而且還可以緩解疲勞，讓血液循環變得更好，對于提高男性性功能方面有着很好的作用。

　　遊泳

　　遊泳可以延長男性性功能，在遊泳的時候，由于水有浮力，所以肌肉可以得到放松，又可以得到鍛煉，特别是進行蛙泳對肌肉起到的鍛煉作用就非常強。

　　經常練習下蹲

　　下蹲可以讓腿部肌肉和臀部肌肉得到鍛煉，也可以讓血液變得更加流通，把兩個腳打開，需要與肩同寬，然後膝蓋彎曲，可以想象一下自己是坐在凳子上面，蹲的越低，臀大肌的鍛煉力度就會更強，然後慢慢站起來，注意收腹，動作一定要慢，連續做十次到15次，效果是非常好的。

　　以上文章是關于男性性功能保健護理的，相關均是男性朋友們在平時一定要多做一些體育鍛煉，有條件的男性可以多去一些健身場所，或者是遊泳館進行健身，另外男性朋友們在平時的飲食上也要多加的注意，盡量的不要喝酒吸煙。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康尿頻尿急排尿困難是前列腺炎嗎
節目簡介《活過100歲》是上海新聞廣播的一檔經典節目，該節目長期邀請上海各大醫院知名專家為廣大民衆提供各種健康資訊，并給予醫療保健建議，自開播以來，深受廣大聽衆的喜愛和歡迎。父親作為家裡的頂梁柱，每天都為家庭辛苦地付出，所以每位父親都是家庭... 2023-02-26
健康降血脂可以改善動脈硬化嗎
中醫認為，高脂血症可歸為“血瘀”“痰濁”等範疇，因年老體衰，肺髒功能衰退，又受飲食不節、勞逸過度等因素綜合影響使痰濕内生。病機以肝腎虧虛為本，以痰飲瘀血為标，故為本虛标實之證，治以健脾化痰、降脂化濁、活血通絡為目的。常用通脈降脂片、心腦健膠... 2022-11-13
健康既好喝又養生的茶
假日，悶在城裡，心有些煩躁。冥冥之中，似乎聞到一股誘人的清香，沁人心脾，人也為之一振。莫非，那就是久違的佛手茶韻?心早已被茶香牽引，車子行進在茶鄉的路途。我欣然再次拜訪老家蘇坑鎮久負盛名的茶王王進國先生。一眨眼的工夫車就到了茶王家門口。人剛... 2022-10-31
健康蔥和什麼可以冶感冒
大蔥是我們廚房當中必備的一種調味品，做美味佳肴都少不了它。其實不僅如此，如果在生活當中人們能夠吃對大蔥的話，我們還可以預防冬季當中的一些感冒，以及一些其他疾病的發生，讓我們一起來看看大蔥到底有哪些功效吧。1、發汗解表，治風寒感冒：如果症狀較... 2022-12-08
健康高血壓危象與急進性高血壓區别
同樣的血壓，不同病人“危險分層”不同，了解高血壓病的“危險分層”，能幫助認識自己高血壓病的危險程度，以便更好配合醫生治療。來源：微信公衆号王伯軍大夫談消化作者：王伯軍甯波大學醫學院附屬醫院消化内科主任醫師高血壓病人的病曆上往往記錄着“高危”... 2022-11-16
健康嘴角疱疹病毒在潛伏期會傳染嗎
前段時間和朋友一起吃飯，吃飯前一刻還都好好的，在吃完飯後，朋友的嘴邊立馬鼓起來兩三個芝麻大小的大水泡，不痛也不癢。朋友起初以為是吃了刺激的食物導緻的上火，也沒在意，後來還是沒忍住，用手把水泡摳破了，裡面流出來淡黃色液體，就這樣反反複複等了一... 2022-12-10
健康大暑養生先養心
7月22日是大暑節氣俗話說“小暑不算熱大暑三伏天”三伏中最熱的中伏通常是在大暑節氣專家提醒，這個節氣正值中伏前後，高溫悶熱，且雷陣雨最多，易挾濕。暑濕之氣乘虛而入，尤其老人、兒童、體虛氣弱者，更要注意預防保健。南京民俗裡蘊含大暑養生之道南京... 2023-01-12
健康洛神花茶怎麼叫好聽
洛神花茶怎麼叫好聽?洛神花茶是由洛神花泡制而成的，屬花茶類，也被稱為烙花神、洛花神，我來為大家科普一下關于洛神花茶怎麼叫好聽?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!洛神花茶怎麼叫好聽洛神花茶是由洛神花泡制而成的，屬花茶類，也被稱為烙花神、... 2022-10-19
健康蜂蜜水減肥法有用嗎
蜂蜜水減肥法有用嗎?喝蜂蜜水減肥法有用蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道的蠕動，而其豐富的維他命和礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體内毒素，改善便秘情況吃蜂蜜之所以能減重，因為它含的熱量很低，隻有同等份量白砂糖的75%100g的蜂蜜含294卡路裡，... 2022-06-17
健康豬牙草的功效與作用
豬牙草的功效與作用?豬牙草能治白喉豬牙草對人類的白喉有良好的治療功效，平時治療時可以取新鮮的豬牙草用清水洗淨，直接搗出汁液，然後加入适量的蜂蜜進行調味，調勻以後直接品服，可以讓白喉的症狀快速好轉這種治療方法不但治療白喉它對人類的肺炎和氣管炎... 2022-05-31
健康急性腸胃炎發作怎麼做才能舒服點
急性腸胃炎在夏季和秋季高發，因為夏天溫度高，食物儲存時間短更容易腐爛或者滋生細菌病毒，夏天人們都喜歡冰涼的食物，如果一不小心吃了被細菌污染的食物，就會引發急性腸胃炎。患上急性腸胃炎不僅是大人難受，小孩抵抗力弱，更是如此。急性胃腸炎千萬不要亂... 2022-11-14
健康幹眼症的有效治療方法是什麼
現在的我們要常時間的接觸電子産品，特别是手機電腦，所以很多的人都會有眼睛幹澀等不适症狀，其實這很有可能是患了幹眼症的症狀，現代生活中，得幹眼症的患者越來越多，給患者帶來了很大的困擾和痛苦。這種疾病要及時采取措施進行治療，但是很多人都納悶：到... 2022-12-04
健康三月三地菜煮雞蛋的湯能吃嗎
三月三地菜煮雞蛋的湯能吃嗎?長沙晚報掌上長沙4月14日訊（全媒體記者徐媛通訊員楊楠）今日是農曆三月初三，老百姓有“三月三，吃荠菜煮雞蛋”的習俗這個傳統習俗來源于2000多年前的古老節日——上巳節古時這一天要舉行重要儀式以消災辟邪，祈求吉祥平... 2022-11-23
健康碳水愛好者的終極美味來了
秋天到了，蛋糕甜點已經不能滿足我了，我的靈魂還渴望着各種暖乎乎的小碳水~如果你也和我一樣，那今天這篇文章一定要馬住喽！1.蒸芋頭芋頭屬于主食，和土豆、紅薯、紫薯都是一家的，基本可以分毛芋頭和荔浦芋頭兩種。因為荔浦芋頭的水分較少，所以口感會更... 2022-12-12
健康洛神花茶怎麼叫好聽
洛神花茶怎麼叫好聽?洛神花茶是由洛神花泡制而成的，屬花茶類，也被稱為烙花神、洛花神，下面我們就來說一說關于洛神花茶怎麼叫好聽?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!洛神花茶怎麼叫好聽洛神花茶是由洛神花泡制而成的，屬花茶類，也被稱為烙花神、洛花... 2022-10-19
健康香椿中緻癌物是什麼
“又買香椿，你就這麼喜歡和我作對是吧，我孫子要是吃出病來，我讓我兒子跟你離婚！”王婆婆對着兒媳小榮怒罵。小榮是在農村長大的，從小就喜歡吃香椿。結婚嫁到城市後難得吃到一次香椿，即使賣得很貴，但忍痛也想買點來吃。5歲的兒子跟她一樣也愛吃香椿。可... 2022-12-06
健康夢見朋友得了癌症什麼意思
夢見朋友得了癌症什麼意思?夢見朋友得癌症意味着，好壞無常的一天!小意外較多，不過不一定是壞事也許事情的轉機也發生在這裡你的态度有波動，但也還算冷靜，甚至可以說有一點随緣，我來為大家科普一下關于夢見朋友得了癌症什麼意思?以下内容希望對你有幫助... 2022-06-13
健康窦性心律不齊嚴重是什麼病
今天門診來了位女孩，二十初頭，剛坐下立刻拿出一份心電圖，說“醫生，我要入職體檢了，可是心電圖發現問題，您趕快給我治治”。我仔細地看了又看，說“這是正常心電啊”。女孩手指着圖說“怎麼正常?這裡明明寫着窦性心律不齊，這會被用人單位拒絕的”。“... 2022-12-23
健康兒童腫瘤治愈後
兒童腫瘤治愈後?六一國際兒童節前夕，天津市腫瘤醫院兒童腫瘤科為住院的37個孩子準備了精美的小禮物“近30年，我國兒童腫瘤發病率以每年2.8%的速度遞增，每年有3至4萬餘名兒童确診腫瘤惡性腫瘤是除意外死亡外導緻兒童死亡的第二大原因，每隔三分鐘... 2022-12-05
健康跳廣場舞有什麼好處壞處
随着社會的進步，人們的物質需求得到了極大的滿足，但是在精神上反而變得更加空虛。年輕人通過手機微信、微博、網站、遊戲等種種方式來填補自己内心的空虛。但是現在電子産品無法填補老年人的空缺，唯有通過跳廣場舞才能緩解自己内心的空虛。廣場舞是一種有益... 2023-01-04
健康吃飯時總會咬到舌頭怎麼回事
“啊！好痛！”吃飯時突然聽到同事的一聲驚叫聲，原來是他吃飯時不小心咬到了自己的舌頭，随即看到他放下碗筷，手扶着臉頰，等待疼痛感過去。接下來的幾天，每天和同事一起去醫院員工食堂吃飯，他都要忍受着傷口疼痛感，吃東西和講話時都特别緩慢。相信很多人... 2022-11-19
健康蓮藕排骨湯有什麼功效
蓮藕排骨湯有什麼功效?具有清熱涼血的作用，可清除人體内多餘的熱毒，用來治療肝火旺盛或者是肺火旺盛有着良好的功效，可以用來治療肺熱造成的咳嗽，下面我們就來說一說關于蓮藕排骨湯有什麼功效?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!蓮藕排骨湯有什麼功效... 2022-07-16
健康糖尿病血糖偏高喝水好嗎
糖尿病俨然已成為國人“甜蜜的負擔”。按照國際标準，我國18歲以上的成人中，糖尿病患病率高達11.6%，約1.139億人。更為嚴峻的是，中國人糖尿病前期患病率是50.1%，也就是說，一半國人正邁進糖尿病的“後備軍”。糖尿病：與“水”有關的病糖... 2022-10-28
健康炎症和癌症發生的關聯之謎
說起炎症，大家應該并不陌生。不小心摔跤時傷口腫脹，感冒了扁桃體紅腫，牙龈脹痛，亦或是進食後胃部疼痛脹氣……當身體某個部位出現發紅、腫脹、疼痛等不适症狀時，往往就是發炎的表現。日常生活中，很多人都覺得炎症隻是個小問題，随便吃點消炎藥或是扛一扛... 2023-01-12
健康小孩咳嗽淋巴細胞百分比高
小孩咳嗽淋巴細胞百分比高?，現在小編就來說說關于小孩咳嗽淋巴細胞百分比高?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!小孩咳嗽淋巴細胞百分比高第1次提問醫生您好，孩子14個月，第一張化驗單是6月30日的，第二張是今天的，淋巴細胞比率有點高，一... 2022-12-05
健康三伏天以下四種水果盡量要少吃
歡迎大家觀看二姐這篇三伏天，6種堿性水果别錯過，鮮嫩營養還降燥，順時而食身體好的文章。本圖文為二姐美食原創作品，嚴禁轉載與抄襲。如果有美食方面的想法，歡迎大家和我交流！二姐美食，教你做家常美味。二姐心得之三伏天，6種堿性水果别錯過，鮮嫩營養... 2023-02-09
健康宮頸納囊該怎樣治療
宮頸納囊該怎樣治療?經常有女性做婦檢或B超時發現有宮頸納囊，往往很糾結需要做手術嗎？，今天小編就來聊一聊關于宮頸納囊該怎樣治療?接下來我們就一起去研究一下吧!宮頸納囊該怎樣治療經常有女性做婦檢或B超時發現有宮頸納囊，往往很糾結需要做手術嗎？... 2022-10-02
健康菠蘿蜜的作用和功效
菠蘿蜜的作用和功效?菠蘿蜜香甜，有生津止渴的功效，可以潤喉去燥，适用于口幹舌燥，眼幹，思慮過度，睡眠不足的人菠蘿蜜味酸入肝經，有養肝護肝的功效，可以輔助慢性肝炎的治療，今天小編就來說說關于菠蘿蜜的作用和功效?下面更多詳細答案一起來看看吧!菠... 2022-06-14
健康孕媽媽感冒了吃什麼
多數女性在妊娠期間比平時更容易感冒，由于妊娠期間抵抗力減弱，身體容易疲勞，所以更易導緻感冒。可以采用食療法和用藥法治療。因為妊娠期的特殊性，原本常見的感冒也會讓孕婦感覺如臨大敵，擔心感冒對胎兒有影響卻也不敢輕易吃藥。其實隻要弄清楚感冒的病因... 2023-01-26
健康三七粉的作用和用法
三七粉八種功效及用法1、止血：直接用三七粉撒布傷口即可，傷口較大的，撒布三七粉後，再用消毒紗布加壓包紮，可迅速止血。2、各種出血：三七粉一次2克，每日2～3次，溫開水或溫米湯送服。可治療各種體内出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宮功... 2022-11-13

tft每日頭條

> 健康

> 男人如何增強自己的性功能

男人如何增強自己的性功能

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注