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男人多曬太陽讓精子更健康

健康更新时间:2025-09-12 08:32:03

　　健康的精子是每個男子朝思暮想的，可是通常他們會由于不良日子習慣所損壞，乃至呈現少精、弱精的症狀。想要懷上健康的寶寶，精子即是必備條件，除了确保精子的數量外，還請求精子要健康。所以，咱們首先要做的即是了解精子在哪個期間最健康。

　　春天的精子最健康

　　一項對男人精子的質量調查報告發現，正常的人冬天和春天時精子的數量是最多的，而且遊動的速度較快，而夏天和秋天，精子的數量相對減少。

　　這是因為在炎熱的夏季，陰囊的溫度高，所以到了秋天就從精液中釋放出了這種畸形頭精子。精子頭缺損的增加可能與陰囊溫度的升高有關。根據以色列一項最新研究解釋道，精液有問題的男性，在春天時的精子質量最好，7%的精子都顯示出正常形态。

　　因此，在春天懷孕的幾率最高。而春主生發，陽氣比較旺，這時孕育的胎兒生命力也更旺盛。

　　多曬太陽讓精子更健康

　　澳大利亞檢查了有生育問題的男性血液，發現體内含有的維生素D水平明顯低于正常人。而人體中維生素D的水平對精子質量有着重要作用，所以平時可以多曬太陽，能有效補充維生素D，也能有效提高男人精子質量。

　　受孕最佳時間5到7點

　　精子最活躍的時間是晚上5到7點，這個時候的女性也是最容易受孕的。所以如果造人多次無果的話，可以試試這個時間點，成功的幾率會大很多。

　　想懷孕還要保證身心健康

　　盡管優質的精子和卵子是保證成功受孕的關鍵，但是如果拖着疲憊的身心進行房事，相信也會心有餘而力不足。所以平時要改正不良習慣，多加鍛煉，不要給自己太大的精神壓力，也許在不經意的時候偏偏中獎了呢!

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