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男人身體四個“三角區”如何保養

健康更新时间:2024-12-27 13:49:52

　　土地區域的區分是為了非常好地管理;身體區域的區分則是為了非常好地保健。人身體上本來就有4個簡單出問題的三角區，需求好好呵護。

　　1.臉上三角區：易長粉刺

　　危險區域：在鼻根和兩側嘴角構成的區域裡，皮膚最愛分泌油脂，因而各種皮膚問題也就随之而來。武漢協和醫院皮膚性病科主任醫師馮愛平表示：這個區域容易出現的最大問題是毛囊蟲感染。它可以使毛孔擴大，皮膚變得粗糙，甚至導緻皮膚發炎，起紅疙瘩，形成粉刺等。

　　對策：保證皮膚清潔是第一重要的，此外，還要注意少吃甜食和油膩的東西。皮膚問題嚴重時，需要尋求醫生的幫助。

　　2.肩部三角區：易勞損

　　危險區域：肩背部，尤其是肩胛骨區域，盡管肌肉厚實，卻也經不住毫無顧忌的過度勞累。北京體育大學人體運動科學系教授陸一帆指出，用慣了電腦的人，由于長時間保持一個姿勢，很容易導緻肩胛處肌肉勞損。上了年紀的人，則易患上肩周炎，也就是俗稱的五十肩，導緻肩部活動受限。

　　對策：除要避免一個姿勢過久，還需經常做繞肩運動，沒事就甩甩手。

　　3.生殖三角區：易感染

　　危險區域：對女性來說，生殖器區域相對開放，且其陰暗、潮濕的環境特點，一不留神就有被細菌侵入的危險。北京協和醫院婦科主任醫師孫大為指出，該區域臨近肛門、皮膚皺褶多、汗腺豐富，都是女性生殖器官易被感染的原因。

　　對策：勤清潔。尤其在月經期間，必須勤換衛生巾，以免血漬成為細菌的培養基地;入廁前要洗淨雙手，以免細菌侵入。

　　4.膀胱三角區：怕憋尿

　　危險區域：由兩個輸尿管口與尿道口三者構成的區域，是儲存體内殘留尿液的地方。少量短時憋尿一般問題不大，但經常如此，或是一次憋太久就不行了。北京大學第一醫院泌尿外科主任醫師張曉春表示，憋尿過多過久，可能導緻膀胱黏膜出血，出現血尿，并影響到黏膜的保護機制。再嚴重了，甚至引起尿液返流至腎。

　　對策：盡量規律及時地排空膀胱。一般來說，每次的尿量應該不超過300400毫升，否則就有可能是憋尿了。

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