為什麼中年男性容易形成啤酒肚?-tft每日頭條

為什麼中年男性容易形成啤酒肚?

健康更新时间:2025-07-14 02:18:40

　　喝啤酒是現如今許多男性聚會、聚餐的必備事項，他們在聚餐時對碰、對吹，喝的不亦樂乎，然而時間久了一部分中年男性就形成了啤酒肚，而許多20多歲的小夥子似乎沒什麼影響，那麼，為什麼中年男性容易形成啤酒肚?小編來為您分析分析!

　　一、睡眠質量差

　　一般來說，青少年有啤酒肚往往是營養過剩;而中年人更多不是因為啤酒而是睡眠質量問題造成的。随着年齡的增長，男性深度睡眠階段随之減少，由于睡眠質量差，荷爾蒙的分泌會随之減少，荷爾蒙的缺乏會使體内脂肪組織增加并聚集于腹部，且年紀越大越明顯。

　　二、中年男人壓力大

　　男人到中年人，生活、工作及家庭壓力特别大，養老婆、養孩子、照顧父母、車子、房子等。而人的精神壓力過大，就會引起激素分泌的變化，人體腎上腺糖皮質激素會增加。當腎上腺糖皮質激素分泌過多，會改變人體内脂肪組織的分布。

　　它把身體其他部位的脂肪，短期内搬到腹部，使大量脂肪堆積在腹部髒器周圍和腹壁上，也就出現了常見的男人所謂的“将軍肚”、“啤酒肚”的現象。同時，在工作壓力較大的情況下，很多人還會飲食過量，導緻消化不良，這也造成體重超标。

　　三、長期坐着、缺乏運動

　　很多中年人由于長時間坐在辦公室，缺乏運動，很容易造成腹部脂肪囤積。所以，有空的話還是多動動，多去健身房吧。有啤酒肚可不管是形象不好，它随之帶來的可是高血壓、糖尿病等等問題出現哦。

　　四、年齡大代謝率下降

　　人到中年，基礎代謝率成下降趨勢。基礎代謝率指人體在清醒而安靜的狀态下，不受肌肉活動、環境溫度、食物及精神緊張等因素影響時的能量代謝率。也就是說人至中年，即使閑呆着，消耗的熱量也會小于他同狀态年輕時的熱量消耗值，也就很容易發胖，最顯着的就是腹部脂肪堆積。

　　其實，就喝啤酒來說，少喝啤酒可以補充身體熱量，同時少量酒精還能起到嫩滑肌膚，美容的作用，但是過量的飲酒會造成肌體肝髒負擔，對身體有害，甚至會危及生命，所以，小編在此奉勸各位：愛護身體，适量飲酒，切記哦!

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