八種能夠補血潤燥的養生零食！-tft每日頭條

八種能夠補血潤燥的養生零食！

健康更新时间:2025-11-12 18:05:26

　　女性基本都愛吃零食，但又想要保持好的身材，但看到零食卻又饞嘴，這時該怎麼辦呢?其實零食吃的好，不但不長胖，還有養生功效哦。今天小編就給大家推薦八種既能補血潤燥又能解饞的零食，趕緊來看看吧!

　　1.九制陳皮

　　助消化零食

　　食欲差、餐後腹脹、容易積食、有痰的人适合吃九制陳皮以陳皮為主要原料，陳皮所含的揮發油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液分泌，排除腸管内積氣，增加食欲，對于改善現代人運動少造成的胃腸動力低非常有效。

　　最佳食用時間

　　餐前餐後都可以吃，餐前吃開胃醒脾、促進食欲，餐後吃助消化。

　　每次食用量不要超過兩湯匙九制陳皮含有苦味物質，吃多了容易使味覺麻痹，再吃飯時反而會食欲下降。

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