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老人戴護膝更能保護膝關節

健康更新时间:2025-04-28 08:14:02

　　老人要注意保護自己的膝關節，好好保護，做好膝關節的保暖工作。老人在平時要多注意加強自己的體格鍛煉，以便增強自己的體質和免疫力。希望老人在平時多注意休息，要勞逸結合。那麼，我們今天介紹的是，老人戴護膝更能保護膝關節，下面請看具體介紹。

　　老人戴護膝更能保護膝關節

　　膝關節是上下腿骨交彙的地方，中間有半月闆，前面有髌骨。髌骨由兩條骨肉拉伸，懸浮在腿骨交彙處之前，非常容易滑動。

　　在正常的生活中，由于不受外力影響，也沒有劇烈運動，老人的髌骨在膝蓋部位還能正常的小範圍活動。但老人髌骨衰老較快，一旦受力不當，護膝就是保護老人的髌骨不易滑離原來部位的有力武器了。

　　戴付護膝，是老人保護膝關節的一個簡便有效的舉措，尤其是體重指數高于24(即體重(公斤)除以身高的平方(米2))的老人更要戴。比如一個身高1。55米，體重65公斤的老人，其體重指數是27，顯然是超重了，這樣的老人就應該戴護膝。

　　如果膝關節已經受傷，或發生疾病，使用護膝可以減少膝蓋的彎曲，幫助大腿、小腿維持在一條直線上，從而保護膝關節不再加重病情。

　　除了保護膝關節外，護膝還有非常好的保暖作用，對于體質日益變差的老人來說，既能防寒，又能防老寒腿惡化。此外，加強鍛煉，增強肌肉也是保持膝蓋穩定的重要方法。

　　以上就是我們今天介紹的有關老人戴護膝更能保護膝關節的知識了，希望老人朋友能夠在今後的老年生活中好好的照顧好自己，做好對疾病的預防保健工作，積極的面對自己的生老病死，坦然的對待突發事件的來臨，能夠有一個良好的心态是至關重要的。

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