女孩天天洗澡四肢長魚鱗， 竟是洗澡太勤水分流失所緻 ，女孩愛幹淨每天洗澡，身上還是瘙癢難忍，冒出很多魚鱗狀的皮屑，醫生說：這種幹燥性濕疹恰恰是愛幹淨惹的禍。昨天，武漢晚報記者從醫院皮膚科門診了解到，入冬後因皮膚瘙癢來就診的患者猛增，其中八成都是洗澡太勤或是水溫過高所緻。

　　21歲的張婷是個愛幹淨的姑娘，每天晚上都要洗個熱水澡再上床睡覺。半個月前，躺在被窩裡的她突然覺得渾身瘙癢難忍。本以為是沐浴露引起的皮膚過敏，沒想到換成清水後瘙癢依舊，腿上被摳得結了血痂。

　　最近幾天，她驚奇地發現手臂和小腿上的皮膚變得像魚鱗一樣，用手一摳白色皮屑嘩嘩地往下掉。張婷百度發現，這些症狀和魚鱗病一模一樣。連忙找到市普仁醫院皮膚科。主任李仁清檢查後告訴她，這不是魚鱗病，而是幹燥性濕疹，主要是洗澡洗得太勤，身體缺水幹燥引起的。

　　他解釋說，冬天寒冷幹燥，體表水分流失較多，加上皮脂腺和汗腺分泌減少，皮脂膜明顯變薄，洗澡過頻、用沐浴露肥皂等清潔産品，會洗掉皮膚表層的大部分油脂，破壞掉這個天然屏障，皮膚變得幹燥，熱被窩裡癢得更厲害。

　　“門診中每天超過三成的病人都是幹燥性濕疹來就醫。”李仁清提醒，冬季年輕人每周洗澡不超過2次，老人每周1次即可，盡量用清水洗澡。洗完澡擦幹身體後，立即抹上潤膚露“鎖”住身體的水分，尤其是小腿、前臂這些油脂分泌少的地方。

　　冬季洗澡注意事項有哪些

　　1.冬季洗澡不宜過勤 每周2-3次

　　因為工作需要或生活習慣的改變，很多人現在已習慣每天洗一次或兩次澡。但随着冬天的來臨，空氣越來越幹燥，皮膚瘙癢的情況開始困擾這些“天天洗澡族”。她們中很多人甚至認為，皮膚癢是說明個人衛生沒做到位，于是，澡就洗得更勤、更徹底，但皮膚的瘙癢程度反而加重了。醫學專家提醒人們，洗澡過勤會把皮膚表面分泌的油脂及正常寄生在皮膚表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到皮膚的角質層，由此導緻皮膚瘙癢，皮膚的抵抗力也會減弱，反而容易得病。

　　在這樣的季節，每周洗澡2-3次是比較合适的。

　　2.冬季洗澡水溫不宜過高

　　冬天洗澡水溫過高不利于女人養生保健，因為水溫過高容易破壞皮膚表面的油脂，導緻毛細血管擴張，加劇皮膚幹燥的程度。同時，過高的溫度還會增加心髒負擔，因為全身皮膚血管明顯擴張，使大量血液流到全身皮膚，會使心髒缺血缺氧。東方虹整形提醒特别是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的人，水溫過高可使血壓升高、心率加快，加重心腦血管的負擔，并增加血液黏稠度。愛美網小編建議：水溫24℃到29℃為宜。

　　3.冬季洗澡宜選用中性浴液

　　冬節洗澡的時候我們宜選擇中性沐浴用品，以避免對于肌膚的刺激，洗澡時選用的浴液一定要選擇堿性小的，中性的最好。沐裕後最好塗一層可以潤膚、保濕的護膚品。每天必須多飲水，還可以在房内放上一盆水，或使用空氣加濕器，以增加室内的濕度，如有需要，可每隔數小時給皮膚噴點水，使皮膚始終處在一種較為濕潤的狀态。

　　4.不宜長時間洗澡

　　很多女性喜歡在泡澡的時候看書、聽音樂或者閉眼休息，泡澡時間過長，導緻皮膚發皺，這是個很不好的習慣。因為洗澡時間過長皮膚容易脫水，人容易疲勞，還易引起心髒缺血、缺氧，緻使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。另外，洗澡時間過長，頭部血液供應相應減少，易導緻腦缺血而發生意外。小編建議：盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。

　　5.不宜空腹洗澡 小心虛脫

　　洗澡時因水傳熱快而使人消耗大量的熱量，而人體的熱量主要來源于血液中的葡萄糖。饑餓時，血中葡萄糖水平偏低，不能滿足能量需求，就容易發生低血糖，易疲勞、頭暈、心慌，甚至虛脫。小編建議不要空腹洗澡，或者洗澡前至少要喝一杯飲料。

　　6.不宜飯後洗澡 易心絞痛

　　有些女性為了節省時間，在飯後立即洗澡，這樣是很危險的事。一方面每頓飯後，人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯後立即洗澡，由于消化道血流量較少，會影響食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，誘發惡心、嘔吐、上腹部疼痛等症狀。另外因為腦、心髒等部位供血不足，容易誘發心腦血管意外。另一方面會加劇心髒缺血，甚至發生心絞痛或猝死。小編建議：洗澡時間應在飯後兩小時，或下頓飯前1小時左右為宜。

　　7.冬天洗澡别緊閉門窗

　　用燃氣熱水器洗澡，緊閉門窗導緻一氧化碳中毒的事件每年都有。用燃氣熱水器洗澡本身就存在很大的風險，如安裝不當、維護不好，都會帶來危險，特别是在洗澡時極易發生一氧化碳中毒。冬天洗澡，門窗密閉比較好，人很容易因缺氧中毒。洗澡時别緊閉門窗，超過半小時一定要上前看看。否則若中毒超過半小時，會有生命危險。

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