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巴斯克蛋糕簡單版

健康 更新时间:2024-11-21 02:26:25

巴斯克蛋糕簡單版(健康甜蜜烘焙料理)1

❤️吃巴斯克芝士蛋糕嗎?高顔值,還有芋泥的那種!巴斯克的外皮,焦而不苦,為芝士注入了獨特的焦香風味,口味自然是沒話說。但是這顔值嘛……今天,就教大家來做一款口味更豐富,顔值也是絕絕子的芋泥巴斯克芝士蛋糕!來一場芋泥和奶香的盛宴吧!~

By 亞洲咖啡西點

用料

  • 芋頭 200g
  • 黃油 40g
  • 紫薯粉 15g
  • 牛奶 600g
  • 奶油奶酪 250g
  • 細砂糖 60g
  • 雞蛋 2個
  • 蛋黃 1個
  • 淡奶油 140g
  • 玉米澱粉 15g

做法步驟

巴斯克蛋糕簡單版(健康甜蜜烘焙料理)2

1、将200g芋頭切成塊兒,上鍋蒸熟

巴斯克蛋糕簡單版(健康甜蜜烘焙料理)3

2、加入40g黃油,15g紫薯粉和600g牛奶

巴斯克蛋糕簡單版(健康甜蜜烘焙料理)4

3、碾壓成細膩的芋泥

巴斯克蛋糕簡單版(健康甜蜜烘焙料理)5

4、倒入磨具中,放入冰箱冷凍至凝固

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5、在250g奶油奶酪中,加入細砂糖,隔水融化後打成泥

巴斯克蛋糕簡單版(健康甜蜜烘焙料理)7

6、再加入兩個全蛋和一個蛋黃,以及140g淡奶油攪拌均勻

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7、加入15g玉米澱粉,攪拌均勻

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8、取出冷凍好的芋泥,将液體倒入模具

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9、送入烤箱,先上下火220度,烘烤至表面焦糖色,再上火轉160度,總共烤制40分鐘

巴斯克蛋糕簡單版(健康甜蜜烘焙料理)11

10、取出後冷藏過夜

巴斯克蛋糕簡單版(健康甜蜜烘焙料理)12

11、加上奶油抹面,用奶油等做裝飾

小貼士

1、砂糖可以換成零卡糖或者海藻糖 2、不喜歡奶油不用裝飾,直接開吃就行,這就是經典的巴斯克!

芋頭的營養功效

芋頭性甘辛、性平、有小毒,歸腸、胃經;具有益胃、寬腸、通便、解毒、補中益肝腎、消腫止痛、益胃健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效;主治腫塊、痰核、瘰疬、便秘等病症。

1.增強免疫力

能增強人體的免疫功能,對于癌症手術後放射化療以及康複,有輔助治療作用。

2.潔齒防齲

氟的含量較高因此芋頭有潔齒防齲,保護牙齒的功效。

3.解毒防癌

芋頭中含有一種粘液蛋白,在被人體吸收後能産生免疫球蛋白,提高身體的抵抗力,因此芋頭可以解毒,對人體的癌毒有抑制消解作用,可以用來防治腫瘤等疾病。

4.美容烏發

芋頭為堿性食品,能中和體内積存的酸性物質,協調人體的酸堿平衡,達到美容養顔,烏黑頭發的效果,還可以用來防治胃酸過多。

5.補中益氣

芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導緻的生理異常,同時能增進食欲,幫助消化,故中醫認為芋艿可補中益氣。

芋頭的飲食禁忌

芋頭忌與香蕉同食。

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