性生活過後，避孕是每一對性伴侶都需要面對的一個問題，那麼如何去選擇适合自己的避孕方法，在對性生活質量無影響的情況下進行避孕，對于每一對性伴侶來說，都是非常重要的，各種各樣的避孕方法讓人選花了眼，讓人很難選擇哪種适合自己，哪一種又是安全有效的。

　　口服避孕藥

　　口服避孕藥主要成分是雌激素和孕激素，大緻可分單相混合型和多相混合型兩種。混合型指每粒藥都有上述兩種成分;而每粒藥物劑量固定者，稱為單相型。另一種劑量呈二或三階段變化，稱為多相型。

　　口服避孕藥的原理是：使體内荷爾蒙維持相當濃度，呈假懷孕狀态，卵巢不産生和生成成熟卵子，借此達到抑制排卵之作用;改變子宮頸黏度亦使精子不易穿透;使子宮腺體少肝糖制造以便使囊胚不易存活;改變子宮及輸卵管的運動性，妨礙受精卵的運動。

　　對于絕大多數婦女來說，口服避孕藥不會對性生活造成影響，而且嚴格按照說明書來操作的話，避孕藥的成功率可達到99%。但如果過量或者漏服，會使月經量變少，出現惡心、嘔吐，頭痛，有些人還會腸胃不适，乳房墜痛或是神經緊張。避孕藥有許多禁忌症，如月經量過少、血液粘度高或肝功能不正常等都不适合把避孕藥作為主要的避孕方式。

　　40歲以上的婦女也不能使用口服避孕藥，而且避孕藥服用3~5年後必須停用半年以上，才能再使用。有些高劑量的避孕藥，會造成血液容易凝固，形成血塊。

　　此外，年輕人比較容易接受緊急避孕藥，但專家指出，在偶爾一次無防護的性交後，如果害怕懷孕，使用緊急避孕藥是可以的，但若長期使用此方法，會達不到避孕效果，同時會導緻人體内分泌紊亂。

　　宮内節育器

　　宮内節育器較适合性關系單純或已婚者使用，良好的避孕器的成功率比較高。而且，它在宮内的位置隐蔽，一般不會影響性生活和激素分泌。注意月經之後要禁同房3~5天之後才能上環，而且上環來一次月經後一定要複查。

　　但是，如果患有盆腔炎或者性生活時體位不當，可能會引起輕微的性交疼痛。由于宮内節育器的刺激，少數婦女會引起經期延長和經血增多，對性生活會産生不利影響。如宮内節育器的尾絲從宮頸口脫入陰道，還有可能在性生活中刺激男方陰莖，引起丈夫性交疼痛。

　　有些人由于裝置避孕器之後，甚至會頭痛、腰痛，容易感染，引起子宮發炎、骨盆腔炎;或是引發生理期加長的困擾等。當然，這些症狀都是因每個人的體質不同而有所差異。另外，有些人裝置的避孕器由于大小不合适或位置不正，帶環妊娠或宮外孕發生率這幾年都有所增高。

　　避孕套

　　避孕套避孕是較安全也是方便又快速的一種方式，尤其是針對時下的年輕人，因為年輕人的性行為一般都是較沖動的。而且避孕套産生的副作用小，隻要在正确的使用之下，不但可以避孕，還可以防止因為性行為而傳染的性玻尤其是艾滋病的傳播危險性越來越大，戴套防病的觀點逐漸為廣大群衆所接受。另一方面，避孕套還可以避免女性因為性行為反複感染人類乳頭瘤病毒而患宮頸癌。

　　使用避孕套時，要先用拇指和食指将前端的空氣擠出，避免殘留其中的空氣中産生氣泡造成避孕套的破裂。打開避孕套時，注意尖利的指甲不要劃傷避孕套。為了自己和對方的安全和健康，千萬不可重複利用。而且要把握堅持才能勝利的原則，即隻要有性生活，而且一開始至整個過程結束，都必須使用，不能等到丈夫射精時再使用。

　　雖然安全自有一套，但仍會因中途滑落、破裂、使用不當等原因而有2%~20%的失敗率存在。許多人覺得戴套後感覺不能盡興，還有的人因時刻害怕避孕套滑落而影響了性生活的質量。調查顯示，80%以上的男性不願意使用避孕套，還有一些女性容易對避孕套的材料過敏。

　　皮下植埋荷爾蒙

　　這種方式因為簡單易行曾一度被女性熱捧。就是将避孕藥裡所含的荷爾蒙直接注入手臂的皮下組織中。

　　但很快就發現此種方式的副作用較多，植入者感覺頭暈﹑惡心﹑飲食習慣改變﹑變胖﹑幾個月不來月經﹑兩次月經之間會不正常流血，且量大時間長，注射部位周圍皮膚會出現感染。

　　已懷孕者、患過乳癌﹑肝病﹑陰道曾因不明原因流血者﹑高血壓患者﹑糖尿病患者﹑月經周期不正常者﹑氣喘者，均不宜采用此方法。

　　子宮帽

　　子宮帽被稱為女性的保險套，是一種以塑膠為原料的薄膜狀物覆蓋在子宮頸口上方，以防止精子進入子宮中，而達到避孕目的。這種裝置十分不便，必須請醫生測量子宮口的大小，再選擇适合的子宮帽。而且應由一位護士進行一次示範，再在護士的指導下自己操作一次，才能達到使用效果。但由于我國的衛生資源不是很完備，還不能達到這一步，所以并不為國内婦女所接受。

　　安全期避孕法

　　這種方法需準确計算排卵期，在排卵期避免性生活。但安全期絕非月經前七後七天，根據每個人内分泌的變化，會出現額外排卵。因此，這種計算方法便不可靠了，失敗率和體外排精法一樣很高。這不能作為一種正規的避孕方法，醫生一般不推薦。

　　絕育手術

　　從理論上講，女性輸卵管結紮術或男性輸精管結 紮術均不幹擾性激素的産生和分泌，不會對性欲和性生活産生不良影響。但由于心理因素以及手術合并症(如女性子宮周圍粘連、感染、出血等，男性術後出血、感染、局部硬結或附睾淤結等)，易引起絕育者的性功能減退或障礙。

　　泡沫避孕法

　　泡沫避孕法風靡美國 這是2004年風靡美國的一種全新的避孕方式，隻需在房事前3~5分鐘用抗菌導杆将泡沫送入陰道即可，效果持續5小時，它不僅殺精避孕、預防感染，而且絲毫感覺不到它的存在，被人們形象地稱為隐形安全套，是目前國際流行的避孕方式。

　　這種泡沫避孕産品采用O-9、苯紮氯铵等配方，能快速高效破壞精子等表面張力，從而殺滅精子、艾滋病病毒以及多種性病病毒;其次，泡沫充溢陰道以及宮頸口，大大降低精子的活動能力，進一步防止精子與卵子的結合;第三，泡沫在陰道壁形成一層保護膜，有效阻止病毒可能的入侵;最後，泡沫還具有潤滑作用，既能防止陰道損傷，減少感染的幾率，又可提高房事情趣。

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