性愛不是年輕人的專利，老年人也有過性生活的權利。而且完美性愛能夠讓身心更健康。所以老年人要保持應該有的性生活，讓自己的晚年生活更加健康、性福。不過老年人畢竟在體力、精力方面大不如前，所以老年人的性愛，應該有一些要點需要注意。那麼老年人性生活需要注意哪些方面呢?下面來盤點一下。

　　晨老年人宜在早上做愛

　　為什麼建議老年人在早上做愛呢?因為老年人的體力下降，而在早上，經過一夜休息後，身體得以恢複，精力最為充沛。高齡老人要注意身體的疾病，一般來說高血壓患者一定要等血壓平穩後才能過

　　性生活，因為過度興奮可誘發心腦血管意外。冠心病患者如果出現胸悶、心悸或呼吸困難，就不能進行性活動，心肌梗塞患者應在心肌梗塞康複後4個月才可開始過性生活。

　　慢老年人性愛動作要慢

　　同樣是因為老年人的體力問題，在過性生活的時候，老年人的動作一定要慢一些，不要過于激烈，防止出現體力不支的情況，造成性生活半途而廢，甚至誘發眩暈、心慌等。其次，老年人的性欲主要是接觸欲。因此性愛應以愛撫為主，更要強調緩慢而充分的前戲，而不是盡快入戲。即使無法完成性交的過程，那麼隻要有親吻、愛撫等，讓老人獲得了滿足，也可以算是滿意的

　　性生活。

　　神老人應更注重精神滿足

　　性愛，包括生理上的和心理上的性愛。通過性愛不僅能獲得身體上的滿足，更要獲得精神上的愉悅，這樣的

　　性愛才是完美性愛。而對于老年人來說，性愛的形式應該是多種多樣的，親吻、愛撫都是性愛的方式。

　　側老人做愛宜采用側卧位

　　老年人做愛的時候，最好都選擇側卧位。因為老年人的肌力水平、骨骼密度、機體協調能力都不如以前。選擇側位，雙方身體的支撐點都在床上，會更安全、省力。而且，此時雙方的性器官接觸最完全，刺激強度更足。

　　穩老年人的性生活應規律

　　隻要心理上有性需求，且身體條件允許，老年人就可以保持顧慮的性生活

　　，最好不要長期無性生活。因為長期無性容易造成性功能減退，導緻心理壓抑、情緒煩躁等。但老年人也不能縱欲，以防意外。一般，老年人的具體性愛次數因人而異，隻要性欲是自然激起的，性交全過程是自然完成的，事後不影響睡眠及次日的精神狀态，就屬于正常。

　　潤老年人性愛要注意潤滑

　　老年女性的體内雌激素分泌減少，在性生活中容易出現幹澀的情況。而性生活一定要在足夠濕潤的情況下進行，才能避免疼痛，保證快感。那麼如何讓老年女性保持潤滑呢?要利用充足的前戲，讓女性分泌愛液，比如在前戲中使用情趣用品，比如lelo旗下的SIRI 斯芮，一款激情與力量迸放的低調私密按摩器。強勁的馬達可以傳遞激情的脈動，直達身體最渴望的部位。讓女人

　　性愛前戲中更好的潤滑，為性生活的和諧加油。或者直接使用潤滑液等，讓性愛更加舒适爽滑。

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