最美不過夕陽紅，溫馨又從容。人生行至晚年，嬌容早已不再，強壯的身體也日趨枯萎。但是那份真摯的感情還在，老年人也需要适時的性生活。不過面對樹葉已凋零，雄風不再展的自然規律時，不用灰心。選擇科學養生的性愛方法才是最為可取的。

　　1、循序漸進

　　循序漸進的做愛方式不僅适合老年人也适合年輕的情侶。老年人肯定不能跟年輕人拼體力,夕陽時候的性愛肯定不會再像年輕時候那般狂風暴雨。老年人體力有限，不宜進行過于激烈的做愛，應以前戲為主，實質性的性愛則宜淺嘗辄止。互相撫摸帶來的接觸欲得到的滿足，往往比實質性愛更加來的激情。

　　2、順應自然

　　老年人跟年輕人不同，到了晚年，心氣更為自然平和，少了很多浮躁，相較于年輕人的性愛，老年人的性愛更應順天道。和自然合一的性愛才是最好的，對于具體的性愛次數，當然是以自然性起為準。不要影響精神狀态和睡眠質量，就是比較正常的了。具體次數因人而異，要以合适身體實際狀況為準，要注意把握。

　　3、選對體位

　　體位的選擇是非常重要的，這也跟身體機能的衰退有關。選擇好的體位做愛

　　才不容易讓脆弱的身體負擔太大。老年人體力遠不如年輕時代，骨骼密度和機體的協調能力等都不大如前。因而，應采取最省力的側卧性愛體位。此體位，雙方身體中心和支撐點都卧于床第，有利于安全性愛。同時，此體位也是性器接觸比較完全、比較刺激的最佳體位。

　　4、甜蜜情話

　　對于兩個都經曆了許多世事，擁有了許多智慧。而身體又處于下降趨勢的老人來說，好聽的話是他們最想聽到的，尤其是情侶之間的甜言蜜語。調情對于老年人來說，是不可缺少的。心理上的性興奮和滿足感，往往是老年人更加渴望的。一句我愛你，擺脫掉年輕時輕狂，此時更是讓人期待。一句你依然那麼漂亮，此時喚起的兩腮绯紅，讓人懷想往昔。人生五十年，一弦一柱思華年

　　5、清晨做愛

　　老年人當然跟年輕人有很多不同，年輕人享受的是晚上的溫馨時光。一般在晚上來一場酣暢淋漓的做愛遊戲。而老年人性愛時間的選擇則以清晨為宜，此時經過一夜的休息和調整，是精力最充沛的時刻。當然，此時不要睜眼就立刻開始。必要的前戲和調情，還是需要的。不妨先聊聊天，等雙方都進入狀态再開始。

　　6、一吻天荒

　　兩個人的愛情通常是從接吻開始的，在經曆一系列故事之後，一吻定情。幾十年下來，相濡以沫，天長地久。不知覺間來到古稀之年，而這時候的吻便是真正的穿越過歲月的愛戀了。一吻天荒，好像用在這裡再恰當不過了。年過古稀，老來知味。一邊親吻一邊撫摸，此時的興奮是用言語無法形容的。即使沒有技巧娴熟的法式舌吻，或許，一輩子也就可以停留在了這一刻呢!

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