盡管文化讓我們普遍認為，男人應該是從來不缺性欲的，在任何有機會的時候他們都願意來一發，如果一個男人對着美女沒有想法，連他自己都會覺得自己不夠男人。但一個真實的小秘密是，男人的性欲正在亮起紅燈。

　　男人非常羞于談論低落的性欲。芝加哥一味婚姻咨詢師Michele Weiner-Davis這樣說。這違背了他們自己對于男人味的理解。然而，她說，在美國，有至少20%-25%的成年男性受到低落的影響。

　　人們認為女人的性欲低下很正常，女人一到做愛的時候就頭痛，是美劇喜劇中的經典保留橋段。但對男人來說，哪怕他隻是想想自己可能對女人沒興趣，都足夠把他吓個半死，他甚至會想自己是不是變成同性戀了，因為男人對自己的感知和他的生殖能力緊密相關。因為男性對這件事閉口不談，用各種方式遮掩，所以其實沒有人知道究竟有多少男人有着性欲低落的問題。

　　在男人現實的性欲水平，和文化對男性性欲的神話之間，存在一個越來越大的隔閡。前文提到的婚姻咨詢師Michele Weiner-Davis，在她的客戶中，見到越來越多對愛愛缺乏興趣的丈夫，而各種廣告、電影、MV等還在不遺餘力地把男性打造成永遠饑渴的形象。

　　不過，Michele Weiner-Davis說，她發現這些男性的低落性欲很少有生理原因，很多時候和他們生活中的女人有關，他們經常是對自己的妻子感到憤怒。

　　一位從事高級律師工作的丈夫，和咨詢師說起自己有性欲低落的問題。他随後也說到，自己的妻子對自己吹毛求疵，對自己做的任何事都能找出錯兒來。自己妻子的态度常常傷害到自己的感情。

　　對男性來說，如果自己的能力、付出得不到女性的認可和欣賞，而被女性不斷打擊，效果就跟一直踢他的下體差不多，隻要一瞬間，就可以讓所有的性欲都消失。

　　當男性的性欲消失，他的伴侶(無論男女)會和他一起感受到強烈的不安和恐慌。他是不是不愛我了?我的吸引力消失了麼?他是不是在外面獲得了性滿足?諸如此類的念頭會惡化兩個人之間的關系，造成一系列性欲低落本身無法造成的危害。

　　無論是男方還是女方性欲低落，造成的結果是一樣的。兩個人的身體接觸會減少，性欲沒有減少的一方會感到深深的被拒絕感。随着性親密程度的降低，其他各方面的親密感(言語交流，情感支持等)都會全方位地降低。深度的交流也會減少。甚至會有一方不惜冒險出軌獲得身體的滿足。

　　下面Mimi給大家說說，WebMD統計的男人不想的十大原因：

　　1. 藥物作用。抗抑郁或者調整血壓的藥物會直接影響男性的欲望，甚至還會導緻性功能減退。

　　2.缺覺。早起或者晚睡都會影響男性的欲望。

　　3.荷爾蒙紊亂，這和上述兩點都相關，也可能是飲食結構問題。

　　4.對自己在社會中的角色定位産生迷茫，會導緻性欲減退。比如工作不順利，家中有親友離世，信仰的突然崩塌，或者是對自己性别性向等的疑惑等等，都可能最終導緻這個結果。

　　5.不完美的性體驗帶來的困惑和緊張，這種無法說出口的疑惑和問題會一直萦繞在他們腦海之中。

　　6.和伴侶的争執，一方試圖用這種性欲低落，不提供雙方的愉悅的方式來懲罰對方。

　　7.壓力

　　8.用自慰完全代替了性交。雖然自慰本身對身體無害，但是有時男性用自慰來回避面對雙方參與的性行為中存在的問題(比如不夠和諧)，時間長了會逃避雙方性行為。

　　9.對性交的恐懼。最新的研究顯示，伴侶之間過于親密可能會導緻對雙方的關系産生迷茫，一些人在覺得自己的伴侶像親人一般時，會出現性欲減退。

　　10.男性一旦在性交方面偶然的産生生理障礙，比如早X、晚X或者ED，都有可能試圖回避性交。其實這是很正常的，人人都會有狀态不好的日子。

　　那麼Mimi來介紹一些小Tip能幫助你增進互相之間的情趣，解決偶爾的性欲減退問題吧：

　　1.運動和鍛煉：去健身房，或者至少飯後一起散步。提高自己的身體素質的同時就是在提高你各方面，包括那方面的自信。

　　2.别追求完美：不是每一次性體驗都要是完美無缺的，對上一次的遺憾應該是你們雙方的動力而不是壓力。

　　3.幻想：婚姻咨詢師們非常鼓勵各式各樣的性幻想，并且鼓勵伴侶雙方對此的交流，性幻想不是壞事兒。

　　4.主動出擊做好準備：送一個别緻的禮物、打開音響放一首你們最喜歡的音樂、關掉手機、雇個保姆帶孩子出去玩兩個小時，不要讓家庭瑣事影響你自己。

　　5.專注于全身整體而不僅僅是：不要總是關注你的小弟有沒有立正敬禮，伴侶雙方的關系的重點在全身而不應該隻是勃起和射精兩點一線。不管是男性還是女性，性感帶在全身都有，而不僅僅是那一兩處，把重點更多的放在全身放松的按摩和探索上，會幫助你打開一扇新的大門。

　　6.交流：坦誠交流性欲低落可能是一件你很抗拒的事情。但這非常重要。你可以試試找一篇關于這方面問題的文章(比如你正在看的這一篇)給你的伴侶看，和Ta窩在一起讀一讀，笑一笑，讓你的伴侶知道你們會一起解決這個問題，而不是逃避它。

　　7.和朋友出去吃吃飯：每個晚上都對着同樣的人吃飯是會令人感到千篇一律的。女性們有閨蜜時間，男性也應該有類似足球之夜，等到回來你會找回你們初入愛河的感覺。

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