1.牛腎粥
材料：牛腎1個，粳米100克，陽起石200克，鹽、蔥白、味精、胡椒各适量。
做法：将陽起石洗淨砸碎，用紗布包紮入鍋，加4碗水(約1600毫升)煮汁， 煮至2碗水時，去渣取汁，與淘洗淨的粳米、牛腎同煮，以文火煮至極爛時，放鹽、蔥花、味精，拌勻即成。每日空腹食用，連服2周～1個月。
功效：溫補命門，壯陽補腎。
2.雀兒藥粥
材料：麻雀5隻，菟絲子30～45克，覆盆子10～15克，枸杞子20～30克，粳米100克，細鹽、蔥白、生姜各适量。
做法：先把菟絲子、覆盆子、枸杞子一同放入砂鍋内煎取藥汁，去掉藥渣;再将麻雀去毛及腸雜，洗淨用酒炒，然後與粳米、藥汁加适量水一并煮粥，欲熟時，加入細鹽、蔥白、生姜，煮成稀粥食。
功效：适用于腎氣不足所緻的陽痿、早洩、遺精、腰膝酸痛或冷痛、頭暈眼花。
3.鹿腎粥
材料：鹿腎1個，大米100克，調味品适量。
做法：将鹿腎洗淨，去筋膜，切細;大米淘淨，放入鍋中，加清水适量煮粥，待熟時調入蔥白、姜末、胡椒、食鹽、味精等調味品，再煮一、二沸即成，每日1劑。
功效：補腎壯陽，生精補髓。
4.菟絲子粥
材料：菟絲子30～60克(鮮者可用60～100克)，粳米100克，白糖适量。
做法：先将菟絲子洗淨後搗碎，或用新鮮菟絲子搗爛，水煎，取汁，去渣後，入米煮粥，粥将成時，加入白糖稍煮即可。
功效：補腎益精，養肝明目。
5.鹿角膠粥
材料：鹿角膠15～20克，粳米100克，生姜3片。
做法：先煮粳米作粥，待沸後，放入鹿角膠、生姜同煮為稀粥。
功效：補腎陽，益精血。适用于腎氣不足所緻的陽痿、早洩、遺精、腰痛等
以上介紹的這五種粥有一定的壯陽功效，男人不妨一試。如果嫌這些粥的做法麻煩，也可以煮些白粥，然後在白粥裡面加一些枸杞，多喝幾碗，也有同樣的效果！
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