草莓
吃草莓能培養耐心,因為它屬于低矮草莖植物,生長過程中易受污染,因此,吃之前要經過耐心清洗:先摘掉葉子,在流水下沖洗,随後用鹽水浸泡5~10分鐘,最後再用涼開水浸泡1~2分鐘。之後,你才可以将這粒營養豐富的鮮維生素丸吃下。
櫻桃
新鮮櫻桃,色澤豔麗,質感豐實。它的鐵含量尤其高,每百克可達6~8毫克,具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。櫻桃中鐵含量很高,是特别适合女性吃的水果,有補虛養血的功效。
西瓜
西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學成分。西瓜的這些營養成分,易被皮膚吸收,對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果好。
衰老對男人來說影響很長的大,影響了男人的容貌,也危害了男人的健康,以上這些都是抗衰老的食物,為了自己的健康每天适當的吃點以上的食物可以維護健康。
兩性健康,健康一族!健康族
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