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更年期婦女的飲食保健

健康 更新时间:2024-12-27 19:18:55

  婦女在接近更年期會出現一系列植物神經失調症狀。如能在飲食上注意調劑,對症狀的改善有很大的好處及幫助。1、多吃高維生素食物如含B族維生素的糙米、豆類等。此外,白菜、油菜、芹菜、西紅柿、柑桔、山楂以及皮蛋和動物肝也含有豐富的維生素A、維生素C。2、多吃

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