在患有心髒病的女性當中，65％的人最終會死于這種疾病，要高于其他疾病的緻死率。盡管女人的患病年齡要比男人晚7年或8年，大約在65歲，但心髒病對女人的危害是和男人一樣的。這是來自美國家庭醫師學會的健康提示。
考慮一下每個女性的生活方式、家族和總體健康狀況的差異，可以根據下面這些信息去咨詢醫生，了解自己有哪些容易導緻心髒病的的健康隐患，從而制訂一個計劃來預防潛在的危機。盡管你不可能改變家族病史和年齡，但可以改變不良生活方式。
不要吸煙吸煙是導緻女性心髒病的主要因素之一。50歲以下的女性患上心髒病多半都跟吸煙有關。戒煙後，患心髒病的幾率兩年内會降低1/3。吸煙并服用避孕藥的女性會使患病幾率大為增加。如果經常吸二手煙，對心髒和肺部都會有不良影響。所以，不僅自己要戒煙，還要勸身邊的親友戒煙。
控制血壓對高血壓進行規範治療可降低患心髒病的風險。減肥、有規律地鍛煉和健康的飲食習慣等，都對控制高血壓有幫助。減少食鹽的攝入量也很重要。如果這些都不能降低血壓，盡快在醫生指導下用藥。
控制膽固醇如果你不知道自己的膽固醇值是多少，應該盡快去醫院查一查。有的人可以通過飲食調節和鍛煉身體降低膽固醇，但另外一些人還必須通過藥物來調節。
控制體重超重會帶來很多健康問題，尤其會引發糖尿病、高血壓和心髒病。所以，女性在保證健康的前提下，要想方設法控制體重。
主動鍛煉身體請記住，心髒是一塊肌肉，它需要軀體有規律的鍛煉來保持“體形”。有氧運動，如遊泳、慢跑或騎車，都對心髒有益。每周鍛煉4～6次，每次鍛煉最好能保證30～50分鐘。
食用低脂食品通常來說，超市裡食品的标簽上都标注了脂肪含量。所以，到超市購物時，要注意食品外包裝上的脂肪含量，盡量選擇脂肪含量比較少的食品。
積極治療糖尿病糖尿病對心髒的不良影響已經得到證實，如果你患有糖尿病，要有規律地進行鍛煉，積極控制體重，食用低脂食品，定期看病。隻要控制好血糖，就能有效預防心髒病。
正确認識胸痛胸痛并不一定都會引發心髒病，但是如果出現胸痛，要立即到醫院看醫生，以便得到準确的診斷。
了解家族史如果父親或兄弟在55歲前患上心髒病，如果母親或姐妹在65歲前得了心髒病，這說明有家族史，要及早預防心髒病。
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