1、腳心有一個湧泉穴，利用此穴能簡單地檢查出健康狀況。點燃香煙，接近到距踴泉穴半厘米處，如是健康的正常人，十秒到三十秒之間就會感到熱。若感覺到熱的時間過長，或左右感覺不同的人，可能是交感神經已失去平衡、内髒疲勞或有某種疾病，應該徹底做健康檢查。
2、嘴唇是内髒的信号燈，從嘴唇的顔色，即可知此人的健康狀态、體質、疾病。嘴唇蒼白的男人必是貧血；呈紫色者是肺病，黑色的人肝髒患疾；發熱的人是紅色。例如，從鏡子看到嘴唇微紅而粗糙，且身體酸麻，就要多喝一些蜂蜜，并吃蘿蔔泥，不久之後熱會退去，粗糙情形也會好轉。如因貧血而嘴唇發白，應吃一段時間的豬肝，之後必會紅潤起來。總之，嘴唇是健康的标志。
3、小便精力檢查法：喝完啤酒就想上廁所的人，是腎髒健康的證明。喝完啤酒，二十歲的人在十五分鐘後；三十歲的人在二十分鐘後；四十歲在三十分鐘以内上廁所，就是個健康體。總之，腎髒越強，上廁所時間也越早。又可從排尿的力道及氣、味、色等，簡單檢查出健康狀态。撒尿時，尿力不足即是腎髒衰弱的證明；腎不好，精力也會随之減退。尿是白色的人，健康狀況一定不好，内髒的某處有火氣時，尿呈茶褐色。
如何化解工作健康矛盾
1 明确職責、分解兼職：一個人兼職過多，往往會力不從心，但生活中往往又是“能者多勞”，殊不知，“既要馬兒跑得好，又要馬兒不吃草”，世上哪有這樣的好事 因此，少兼職、做好某一項具體的工作才是根本。另外，少兼職實際上是職能分擔、壓力分解的一種方式，并非是權力的削弱。
2 澄清問題，循序漸進：工作上有時是千頭萬緒、方方面面，因此要學會澄清問題，抓住重點，一步一步解決。雖然人人都希望“一步登天”，但現實是“不積跬步，無以緻千裡”。
3 勞逸結合、有張有弛：人的精力和能力是有限的，随着年齡的增長，人的注意力和記憶力在生量學上研究已證明是呈曲線遞減的。如同學生上課需要有課間休息。因此，工作中也要注意每工作1-2小時 就要有10-20分鐘的休息，一周的緊張工作要有周末的放松與休息。
4 興趣愛好的培養與享受：社會生活中除了工作之外，還有許多豐富多采的娛樂活動，并非是單調、刻闆的。而興趣愛好的培養，看起來似乎是浪費時間，實際上是有益于人們調節自峰的心身平衡，并有助于提高工作效率與适應社會能力。
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