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月經期的基礎護理

健康 更新时间:2026-05-21 03:06:03

  肌膚狀态:幹燥暗淡

  肌膚出現油性傾向,明顯變得幹燥、水分不足。血液循環不良導緻的暗淡膚色,黑眼圈等問題嚴重。

  肌膚護理要點:修複

  這個時期的肌膚護理以"修複"為主題,首先應該重視的是潔面、保濕等基礎護理程序。特别是水分含量低的肌膚,應該在保濕上更加用心。另外,月經前的過剩皮脂分泌,容易産生暗色的肌膚,配合使用抗酸化作用的高效葡萄精華以及維生素C,植物性胎盤素等産品效果突出。

  對OL的建議:通過飲食使身體由内至外滋潤順暢

  月經期間,每日的飲食都要特别細心。多吃一些含有豐富鐵質的肝髒和菠菜,另外,對促進血液循環十分有效的南瓜、茄子、大 蒜、姜、開心果等食品也要積極地攝取。如果對膚色晦暗放任不管的話,肌膚老化的過程就會加速。維生素E有擊退暗色肌膚,促進激素分泌的作用,還能改善粉刺和幹燥的問題,不妨吃一些含有維生素E的胡桃和堅果等食物。

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