大家好，我是沈醫生，經絡不通百病生。你知道嗎？身上這8個地方，是身體自帶的疏肝理氣、補虛培元、調暢氣機的作用，經常拍打這些地方，讓你經絡暢通，一身輕松。
你有沒有這種感覺，總覺得全身都不舒服，有時候是頭疼頭暈，有時候是失眠多夢，有時候感覺像岔氣了一樣，還經常少氣無力，腰酸腿軟的，懶得動，有時候肚子脹，大便不通暢，有時候打嗝反酸。
總之就是，“一身小病，但是又不至于去醫院”。這個時候要怎麼辦呢？
今天沈醫生就教你拍打身上的這8個部位，打通經絡，調暢氣機，讓你氣血運行通暢，一身輕松。
沈醫生要說的這8個部位，記載在《黃帝内經》裡邊，被稱為“八虛”，意思是說，這8個部位比較虛弱，有髒腑經絡經過，又是相對應的五髒真氣通過的地方，容易受外界邪氣的侵犯。
這8個地方分别是我們的兩個腋窩，兩個肘窩，兩個髀骨窩，（也就是大腿根部），還有兩個腘窩，（也就是膝蓋後面的窩）。
腋窩正中部是手少陰心經經過的地方，旁邊有心包經經過，經常拍打我們的兩個腋窩，可以通心氣，補心氣，對于心氣虛導緻的胸悶，心情不好，失眠多夢，心慌心悸等等，有比較好的作用。
肘窩的正中部是手太陰肺經經過的地方，經常拍打這裡，可以補益肺氣，宣降肺氣，對于肺氣虛，肺氣不通導緻的咳嗽咳痰，短氣，喘息，出虛汗，活動後更明顯等等症狀，有很好的作用。
然後是我們的髀骨窩，也就是大腿根部，主要通過這裡的經脈有兩個，分别是足太陰脾經和足厥陰肝經，那經常拍打這兩個地方，就可以起到補脾健脾，疏肝理氣的作用，适用于脾胃虛弱導緻的消化問題，還有肝氣郁滞導緻的全身氣機不暢。
最後是我們的兩個腘窩，也就是膝蓋後邊的兩個窩，經過這兩個部位的經絡主要是足少陰腎經和足太陽膀胱經，這兩個地方，經常拍打，可以起到補腎，補陽的作用，對于腎虛導緻的腰酸腿軟，陽氣虛弱導緻的怕冷，夜尿增多，有比較好的作用。
不過需要大家注意的是，因為這8個地方都是關節部位，而且皮肉多薄，所以大家拍打的時候，不要太用力，也不要持續時間太久，每天拍打個3分鐘，看到表面的皮膚微微發紅，就可以了，切不可追求力度，打到出現瘀血和皮損。你學會了嗎？
以上分享僅為健康調理方法，具體疾病，還需及時就醫。
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