▫️今天打算來和大家聊聊左旋肉堿，聽過很多次這樣的宣傳，說吃左旋肉堿可以減肥。每次聽到這樣的話總覺得太不負責任了，說實話真的可能會誤導很多小白。

▫️首先，到底什麼是減肥？簡而言之，減肥分為減脂和減重，如果選擇節食，基本隔天就可以看到體重秤上數字變小了，這就是減重。但是這種情況一般來說掉的都是身體裡的水分,可能會在短時間内掉重很多，卻也很容易造成反彈。

▫️而減脂就不一樣了，減脂顧名思義就是減掉身上的脂肪，但是相對于減重而言，減脂這一過程是需要運動的。在運動過程中，脂肪會加速燃燒,隻有真的減脂，我們的身材才會變得緊緻，肌肉線條才會清晰。

▫️說完了這兩者的區别,接下來再來說說左旋肉堿吧，那左旋肉堿到底是不是智商稅呢? 其實左旋肉堿真的不是智商稅！

▫️左旋肉堿一直以來是被稱為“脂肪的搬運工”，因為它可以幫助身體把脂肪運到線粒體中進行燃燒。但是！！它是有前提條件的，一定要運動！！！是一定！！不然什麼效果都沒有，這就是為什麼很多人吐槽左旋肉堿為什麼沒用的原因！那是因為你沒運動啊朋友！！

▫️左旋在運動中才會産生積極的效果，明顯提高人體出汗量和健身狀态，減脂效果也會事半功倍。還有些人說左旋肉堿有副作用，我隻想說，左旋肉堿是從紅肉中提取出來的，我們自己身體裡其實就有左旋肉堿，但是在運動的時候補充，可以加快脂肪的燃燒速度，所以這就是為什麼左旋肉堿在健身圈這麼風靡的原因，因為它确實是有用的。不然為什麼競技比賽到最後刷脂的時候，運動員都要吃左旋？存在即合理。

▫️最後分享幾款我親測用過的左旋肉堿：

1⃣️賽夫左旋膠囊

我的第一款左旋，一瓶有100顆，特點就是量大，價格便宜。但有一說一，膠囊的功效真的不如液體，所以不推薦。而且自打賽夫出了新款液體裝以後，這個就下市了，反正新人小白就不要入坑了。

2⃣️賽夫液體左旋250000

算是左旋界的網紅産品之一，因為主打左旋含量高，效果也比同類産品要優。用後真的會提升訓練效果，特别是女生在做有氧的時候！不過缺點就是一瓶含量有62份，打開之後要喝差不多2個多月，老是打開總害怕變質，腸胃不好的我每次喝到一半以後就開始糾結要不要換一瓶新的。

3⃣️ 氧氣能量左旋100000果凍

一桶裡面是30份獨立小包裝，每小袋有1000mg左旋，是左旋軟糖含量的5倍，雖然吸收可能比不上液體，但是勝在健康衛生便于攜帶，比較适合已經控制住體重或者有塑形需求的人群。

4⃣️ 諾特蘭德液體左旋100000

比起賽夫那款來說容量更大，一大瓶基本要喝三個月……你們懂的-_-#

▫️基本就這些了，最後總結下，有刷脂需求的話，配合左旋真的功效杠杠，但是一定要運動！運動！運動！！重要的事情說三遍，結合有氧運動效果會很好。就是這樣啦，選擇一款适合你自己的左旋，開啟你瘦身之旅吧。

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