“女為悅己者容”，無可厚非，每個女人對自己容貌的“苛刻”是永無止盡的。我們了解了西醫是如何解決秋季的皮膚問題後，再來了解我們傳統的中醫藥又是如何解決這些問題呢？今天的專家講堂，記者有幸采訪到四川中醫界很出名的皮膚科專家為我們解讀如何美容護膚的正确法則。

　　專家資料：黃莺成都中醫藥大學附屬醫院皮膚科／中醫外科教研室／醫學美容教研室副主任，副主任醫師、碩士研究生導師、著名名老中醫學術繼承人、首屇全國中醫藥傳承高徒獎獲得者。

　　傳統醫學認為人體是一個普遍聯系的整體，皮膚的光澤濡潤與髒腑功能息息相關。中醫的治病觀念偏向于食療。看中醫如何解決秋季皮膚問題，真正做到調治于内而美于外。

　　從養好髒腑入手

　　中醫認為“天地人是合而為一的整體”。“天、地、人”三方是環環相扣，聯系緊密的，其中任何一方的聯系出了問題，都會影響到其餘的兩方。當氣候變化的時候，人體也會發生相應的變化。在秋天主要表現為幹燥。養生防病，就應該從防燥入手。氣候的幹燥勢必會帶走皮膚的水分，皮膚問題以幹燥粗糙為主。幹燥表現在皮膚上主要為皮膚缺水和瘙癢，除了要每天堅持喝水和主動防曬保濕外，我們還要做好内部髒腑的工作。

　　中醫的整體觀念認為，皮膚是髒腑的外部表現器官。五髒六腑的肺、胃、脾都表現在皮膚上。

　　補肺

　　“秋燥傷肺”，肺表現在皮膚上，表現為汗液的增減，當肺髒被傷後，就可以引起皮膚狀态的改變，皮膚就會出現可大可小的問題。清代醫家唐宗海稱肺為“水之上源”，水液要經肺的宣發作用，如噴泉一般将水液均勻灌溉到人體，才能濡養五髒六腑，全身肌肉，潤澤皮膚。若肺的功能失常，失去了輸布水液的能力，皮膚就不能得到正常的濡養滋潤啦。

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　　代表中藥：羅漢果，杏仁

　　羅漢果：能清肺潤腸。現代研究表明羅漢果還有淨化血液中的過氧化脂質的作用，可以改善全身皮膚新陳代謝，以達到補水，美容的效果。

　　杏仁：具有生津止渴、潤肺定喘的功效。現代研究證明：杏仁富含單不飽和脂肪酸和維生素E，這兩種物質都非常有助于控制甚至降低血液中的膽固醇含量，并具有抗氧化功能，滋養肌膚。

　　食療小品：

　　百合羅漢果煲湯：百合30克、羅漢果半個、雞500克、豬瘦肉100克、生姜3片。藥材洗淨稍浸泡，雞切塊，豬瘦肉洗淨，與生姜放進瓦煲内，加清水，武火煲沸後，改文火煲2小時，調味便可。

　　中藥杏仁為苦杏仁，有小毒，平時不宜服用。一般常用為甜杏仁，可以當作零食直接吃，也可調味或制成杏仁露服用，還可以作為原料加入蛋糕、曲奇和菜肴中。

　　健脾

　　一、傷脾兩大殺手：1、過食蔬果。“脾主血和運化水液”。脾可為氣血生化之樞。“脾胃為一家”。秋天是豐收的季節，大量新鮮的瓜果蔬菜上市，價廉物美。市民們如果過食蔬果的話，就會傷及脾胃，特别是生的蔬果。

　　2、過度進補。民間有說法：秋季進補好過冬。這個說法有一定的科學依據，但是，還是因人而異。進補，要有針對性，知道自己哪方面缺，就補哪方面的，不可盲目進補。不恰當的進補，也會傷及脾胃。

　　“脾氣”對皮膚的作用：氣血的充盈與否也會表現在皮膚上，氣血足的皮膚紅潤有光澤，氣血不足則晦暗發黃，沒有光澤。脾氣健運才能保證營養物質運輸到各個髒器，也才能保證生産出充足的氣血。

　　（專業名詞解釋：脾氣是指脾的動化功能，也包括脾的升清和統攝。固身血液的功能。）

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　　代表中藥：當歸、茯苓

　　當歸：具有補血活血、襯淤生新之功效。自古以來一直作為婦科之要藥。現代研究表明：當歸含有揮發油及多種人體必要的微量元素。長期服用當歸，能營養皮膚、防止粗糙，可使面部皮膚重現紅潤色澤。由于當歸能夠擴張頭皮毛細血管、促進血液循環，并含有豐富的微量元素，所以當歸還能夠防止脫發和白發，促進頭發烏黑光澤哦!

　　茯苓：能甯心安神，益脾補腎，滲濕利水，現代研究證明：茯苓含有三萜類、多聚糖類及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。不僅顯著提高機體免疫能力，而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧，以供給組織細胞。同時，還可使細胞組織(包括皮膚、黏膜、毛發等)活性增強，活力增大，處于健康狀态，從而使我們的皮膚、毛發顯得更加滋潤，達到美容的效果。

　　食療小品：

　　茯苓夾餅，是北京的一種滋補性傳統名點。

　　龜苓膏：龜苓膏是曆史悠久的梧州傳統藥膳，可以止瘙癢，去暗瘡、養顔提神。相傳最初是清宮中專供皇帝食用的名貴藥物，所用為土茯苓，具有解毒去濕的功效。買來吃就可以啦

　　當歸炖雞湯：當歸50克，烏雞一隻，生姜一塊，水适量，文火煎煮，肉爛湯濃時調味裝盤即可。

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　　秋季應适量運動，謹防體内陽氣損耗

　　上面提出，秋季多見燥邪，燥邪傷氣。

　　注意體育運動應該适度，不可過度。不少人認為炎熱的夏天過去了，涼爽的秋天應該多運動，其實是一種誤區。因為運動過度，大量汗出，就會帶走“陽氣”，導緻抵抗力下降，細菌和病毒容易入侵；而皮膚表面的水分被汗水帶走，表面的酸堿失衡，也會成為細菌和病毒的溫床。不少皮膚就會産生問題。

　　（專業名詞解釋：陽氣是受于父母的先天之氣和後天的呼吸之氣及脾胃運化而來的水谷之氣結合而成的。它具有溫養全身組織、維護髒腑功能的作用。）

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　　中醫面膜據體質酌情采用

　　一、人參潤膚霜：人參、當歸、桔梗、天花粉、玄參、白芨、上好珍珠粉等量調成份(注：幹性膚質者可加桃仁或冬瓜仁)。

　　二、宮廷流傳方：白芨、白芷、綠豆粉以2:1:4的比例調制，可酌加1個雞蛋蛋清或蜂蜜，喜好花香者，可加玫瑰精油或幹燥桂花共同研磨。

　　三、雞蛋面膜

　　1、蛋清敷臉：除皺

　　2、蛋清+吸油面紙：拔粉刺

　　3、四分之一杯蔬菜油+一茶匙鹽+一粒雞蛋+半杯果醋：皮膚細緻

　　四、美白面膜

　　1、半杯杏仁+半杯溫開水+1湯匙脫脂奶粉+1湯匙蜂蜜：美白

　　2、綠豆粉或綠茶粉+水

　　3、蛋白(油性皮膚)蛋黃(中,幹性皮膚)一顆+奶粉一匙3.檸檬原汁兩滴(千萬不要太多喔)+蜂蜜一滴+小黃瓜磨成糊狀約5公分。将上述材料調和後，若太稀則加奶粉、太稠則加小黃瓜，平均敷在您的臉上，用面紙兩張：一張貼在額頭、一張貼在眼下至下巴(鼻孔别忘了開兩個洞喔!)敷20分鐘就好了，用清水洗淨。

　　五、滋養面膜

　　1、半杯煮熟燕麥+1顆雞蛋+1湯匙杏仁油

　　2、四分之一杯乳酪+四分之一杯牛奶

　　3、小麥胚芽粉+黑芝麻粉+蛋黃

　　醫生精辟總結：

　　1、調養髒器以食療為主，講究飲食生活習慣都适度為好。

　　2、調養内在為主，外部保養為輔。

　　3、秋季以養氣為上策，氣血足則皮膚狀态良好。

　　4、美容的偏方、秘方不可盲目跟從。因為體質上的差異，最主要的是對症使用，在專業人士指導下正确使用。

　　5、自制面膜要小心材料的采用，不要使用增強光敏感的蔬果。

　　6、多喝白開水，以達到體内水平衡，肌膚才不會幹燥。

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