愛美是人的本性，特别是女性朋友都希望能夠通過化妝，使自己更具有魅力。利用天然食物用于美容，既可避免美容品引起的過敏，又能獲得簡便、易學、廉價、無副作用等功效。
瓜類美容法
1.黃瓜：黃瓜不僅可用來敷在浮腫的眼睛上消腫，而且可以潔膚，能使皮膚細膩滑嫩。其方法是：将黃瓜切成薄片，貼在面部，讓瓜汁中的營養滲入皮膚和吸去皮膚表層之污穢，在約15分鐘後用清水洗淨，然後輕輕按摩面部即可。
2.絲瓜：新鮮絲瓜既可食用，也可美容。将絲瓜去皮後壓出瓜汁，與等量蜂蜜勻混。取少量塗在臉上10至15分鐘，有潔膚去皺之功效。在夏季，西瓜皮也可美容。
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果汁美容法
喝鮮果汁，既美容，又健身。現已得到較為廣泛的重視，被譽為“随街養顔法”。
1.胡蘿蔔汁美容：胡蘿蔔汁含胡蘿蔔素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液回圈，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。胡蘿蔔汁最好在早晨空腹時喝，因為，這更利于胃腸吸收。
2.葡萄汁美容：葡萄适合油性皮膚。将葡萄榨出汁來，直接搽抹臉上，效果甚佳。
3.鮮桔子汁美容：深秋時節桔子上市，在品嘗桔味的同時，可将桔汁擠出直接在面部塗擦，可使你的肌膚馬上變得清爽不膩。因為，桔子含果和維生素C、維生素A。常用桔子汁擦臉，可使你皮膚抵抗力增強，從而減少皮膚的幹燥，達到健膚美容的功效。
面膜美容法
1.水果面膜：天然維生素E+雞蛋清+時多鮮水果。把黃瓜（或檸檬，香蕉，提子等時令水果）去皮打出汁，加入适量雞蛋清，滴入一至兩滴天然VE油，混合調勻成泥狀。均勻敷在臉上，15分鐘後用溫水洗淨，這一款最受MM喜愛的面膜，因為自然簡便，不僅能補水保濕，還有美白，消炎的功效。
2.珍珠面膜：天然維生素E+珍珠粉+礦泉水。取适量珍珠粉，一粒量的天然VE油，用适量礦泉水調和，均勻地敷于面部，靜待15分鐘後用溫水洗掉，此法美白效果明顯，特别是配合VE油使用，不僅祛斑，還能使肌膚滋潤柔嫩，若在配方中再加入适量綠豆粉，還有降火祛豆的功效。
3．牛奶面膜：将3匙牛奶和3匙面粉拌勻，調至呈糊狀，塗滿臉部，待面膜幹後，再以溫水按照洗臉步驟仔細清洗。此法天然溫和，經常使用能美白嬌嫩。
4.蜂蜜蛋清液：将雞蛋清攪動，直至全部起泡，加入蜂蜜，攪勻即成（1個雞蛋的蛋清，蜂蜜一湯匙），用法：将蜂蜜蛋清液塗于面部，待幹燥後，再用清水洗淨，每周2至3次。蜂蜜不僅内服可以駐顔美容，外用亦有很好的養顔美容之功效。可用來治療面部皮膚幹澀及皺紋。
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