白領生活的壓力越來越大，為了可以糊口的工作，我們廢寝忘食，每天穿梭于寫字樓中間。在得到薪金的同時我們又得到了很多的“病态”，這些或顯或隐的疾病，時刻圍繞在你的周邊，詛咒着我們的健康。

　　全球“流行病” 離你有多遠

　　1、神啊，請賜予我一個BABY

　　全球發愁懷孕太難

　　2006美國的科幻電影《人類之子》曾預言：不孕，将會導緻世界末日的來臨。人類失去生育能力，地球就會失去希望。看電影時，你可能一笑置之，然而這個預言如今已成為事實。來自2009年8月的《中國不孕不育現狀調研報告》中的數字顯示：目前全球有10%的家庭面臨不孕問題；發達國家不孕率更高達15%~20%；早在4年前，就有英國生殖學家指出，未來10年内，歐美每3個人中，就将有一人不經治療就無法懷孕；中國的不孕率已由20年前的3%提升到12.5%~15%，每8對夫婦中就有一對面臨生育困難，而且不孕不育者以25~30歲人數最多。在國外，有人強烈呼籲，不應忽視這一席卷全球的“不孕潮”；在國内，“生個孩子怎麼這麼難”也成為很多人曆經磨難後的一聲歎息。

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　　2、“對不起，我忘了。”這句話将成為今年的流行語

　　健忘症 全球流行病

　　每天與電腦打交道的人，七成都會出現健忘問題。這是中國近年來首次發布的《網民健康狀況白皮書》所顯示的調查結果。日本勞動衛生部的數據也顯示，年齡在20歲~40歲之間的人，30%都有健忘症狀。在日本，人人都使用一個小本子，名叫“手賬”，裡面記的是每天的日程安排或發生的事情。即使是高中生的本子也記錄得密密麻麻。

　　俄羅斯自然科學院院士、心理和社會醫學研究中心負責人沙波什尼科夫指出，巨大的精神壓力和過于勞累對記憶力的損傷不可低估。健忘的出現與職業有很大關系。保安、大學教師、工人和司機等，從業者都會普遍出現記憶力下降的情況。

　　女性的記憶力更易受損，特别是追求苗條身材而節食的女性。很多女性喜歡看肥皂劇和娛樂節目，這對記憶力也會造成很大傷害。對于男性來說，酗酒和抽煙是影響記憶力的兩大主要因素。

　　我們正處于一個信息爆炸的時代。一份周日版的《紐約時報》所提供的信息，比一個18世紀的荷蘭農夫一生所知道的還要多。而除了一些有益的信息外，各類媒體還提供大量無聊的消息，從而影響我們記住确實重要的事。

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　　3、“哥吃的不是面，是寂寞。”“哥上的不是班，是寂寞。”“哥讀的不是書，是寂寞。”

　　孤獨症？21世紀的流行病

　　21世紀什麼疾病最流行？“非典”？“甲流”？錯，心理學家的回答是：孤獨。

　　歐洲一項針對1200位成年人所做的調查顯示，約有1/3的人常感到孤單。美國《人格與社會心理學》雜志上，芝加哥大學曆時30年追蹤5214名美國人後發現，人們一年平均有48天會感到孤單。調查表明，如果身邊有一個攜帶“寂寞病毒”的朋友，你因此陷入寂寞的可能性比常人大52%！不僅如此，這種傳染還具有多米諾效應，甚至會連累到朋友的朋友。

　　孤獨的人血壓比社交活躍的人高出30個單位，患心髒病和中風的可能性高3倍，死于心髒病和中風的概率是正常人2倍；孤獨的人容易染上不良嗜好；孤獨的人大腦不靈活，睡眠不好，衰老得快；孤獨感會削弱人體免疫系統；長期孤獨分泌更多叫作“腎上腺酮”的壓力激素，還會增加患癌風險。孤獨産生的過激反應不僅害己還害人，孤獨寂寞的人喜歡鑽牛角尖，找茬兒，朋友越來越少。

　　交對朋友是最主要的抗寂寞“疫苗”。研究指出，每多交一個朋友，在一周感到孤獨的時間減少0.04天，一年減少兩天。

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　　4、還過着沙發土豆的生活嗎？那你可要小心了

　　多吃兩口，11年變胖墩

　　“平常每天多吃一兩口的人得小心了，沒準不知不覺11年後，你就成了大胖子。”在中國健康知識傳播激勵計劃（健康體重-2009）的專家媒體共享會上，着名營養學家陳春明教授透露了這一調查結果。最新的全國營養調查和中國居民營養與健康狀況調查結果顯示，體重正常的成年人如果在11年内成為超重者，90%的人年增加體重1.8公斤，折算成每天平均多攝入熱能81千卡（男）和61千卡（女），這個能量的産生，僅需我們每天多吃一兩口米飯或一兩個素餃子。

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　　5、心髒也需要你的“寵愛”

　　年輕白領猝死頻繁增多

　　年輕白領猝死的報道層出不窮，應該給“70後”、“80後”的年輕人敲響了警鐘。在工作和生活的壓力之下，更要關注人類健康的頭号殺手——心髒病！全世界1/3的人口死亡是因心髒病引起的。在我國，每年有幾十萬人死于心髒病。一直以來，心髒病被視作男性疾病，但真相卻與世俗的觀點相去甚遠。美國的一項調查顯示，每年死于心髒病的女性人數高達50萬，比男性死亡人數還多了5萬。心髒病的症狀也有性别之分。男性心髒病症狀都是“電視劇式”的：一旦發作，就會讓你痛不欲生，直至昏死；女性的症狀則不那麼明顯，心髒病發作時可能透不過氣、心髒發癢，有時會感到惡心、後背和下巴疼痛。

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　　6、小心，别染上精神感冒

　　歌手陳琳疑因抑郁症自殺

　　2009年10月31日，歌手陳琳疑因身體、感情、事業等綜合因素而導緻的抑郁症，在北京跳樓自殺死亡。

　　抑郁症是精神科自殺率最高的疾病。抑郁症發病率很高，幾乎每5個成年人中就有1個抑郁症患者，因此它也被稱為精神病學中的感冒。抑郁症目前已成為全球疾病中給人類造成嚴重負擔的第二位重要疾病。在中國，僅有5%的抑郁症患者接受過相關治療。有報告稱，至2010年，世界發病率前15位疾病中，抑郁症很可能将位列榜首；至2020年，單向重型抑郁症将成為全球疾病負擔第二大原因，僅次于缺血性心髒病。

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　　7、“紅顔殺手”離你有多遠

　　乳腺癌成為影響女性健康的第一号殺手

　　目前，乳腺癌已經成為全球名列第一的“紅顔殺手”。全球每年約有120萬女性患乳腺癌，50萬死于乳腺癌。中國是乳腺癌發病率增長最快的國家之一，中國抗癌協會公布的統計數字顯示，我國近年來乳腺癌發病率正以每年3%的速度遞增，遠遠超過肺癌而成為我國近10年來死亡率增速最快的癌症。據不完全統計，我國每年有20餘萬女性患乳癌，4萬餘名女性死于乳癌，在1991年到2000年的10年間，我國城市中乳癌的死亡率增長了38.4%。乳腺癌已成為城市中死亡率增長最快的癌症，發病年齡也呈逐漸年輕化的趨勢。在我國，堅持定期乳腺健康檢查的女性很少，而且大約有50%的乳腺癌患者，發現時即為晚期，從而使她們錯失了治療的最佳時機。而早期乳腺癌的治愈率，可高達80%-90%。專家表示對于乳腺癌一定要早發現、早治療，早期患者接受治療可以生存20年以上。

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　　8、奪命淋巴癌，中青年成目标

　　長期的飲食結構，生活習慣等因素造成體質過度酸化，人體整體的機能迅速下降，引起腎虛，肝腎同源，腎虛肝亦虛，進而引起身體代謝循環變慢，血氣凝滞，身體産生大量的酸性垃圾。 因體質酸化身體發生其他組織的癌變，又因淋巴組織細胞系統機能下降，淋巴組織細胞酸化，癌細胞趁虛而入，造成了淋巴癌。

　　目前淋巴癌全世界患者在450萬以上，并有逐年增多的趨勢，因此被列入10大高發及死亡率腫瘤行列。我國淋巴癌發病率為0.02‰，每年新增患者約2.5萬人，死亡人數近2萬。此病可發生于任何年齡，以前高峰發病年齡為45-60歲，但近年來有年輕化的趨勢，發病年齡高峰前移到20-40歲的中青年群體，平均死亡年齡低于45歲。

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　　★九種征兆暗示身體不健康

　　1、腰疼

　　這可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫院驗血、驗尿，需要的話可做膀胱鏡檢查。這時要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療，用南瓜油或檀香油泡澡效果會很好。

　　2、易怒 易怒

　　因為一點兒瑣事就哭泣，如果這與你的性格不符，就需要檢查甲狀腺，中樞神經系統對甲狀腺激素失調最敏感。初期症狀為容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦，女性有可能表現出月經紊亂。

　　3、經常頭暈 經常頭暈

　　應檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在35~40歲時出現。要調整飲食，選擇一些有益的體育運動，比如遊泳。

　　4、早上起來眼睛微腫 早上起來眼睛微腫

　　這很可能是長期疲勞的結果。如果水腫經常出現，那就要檢查一下腎。

　　5、晚上腿腫 晚上腿腫

　　這是慢性靜脈衰竭的症狀。需要多吃生的蔬菜，它們含有可以加固靜脈壁的纖維。

　　6、手腳經常抽筋 手腳經常抽筋

　　可能是缺鈣和維生素D，要多吃奶制品、肝髒、海鮮。

　　7、比往常多汗 比往常多汗

　　這可能是血管植物神經錯位。如果普通的鎮靜劑不起作用的話，就要去看醫生了。

　　8、體重變化、經常口渴 體重變化、經常口渴

　　這些症狀有點像糖尿病，有必要去做血糖檢查。如果檢查結果還算正常，就不要再吃甜食和油膩的食物。

　　9、大量脫發

　　女性比男性更容易患分散性脫發（頭發從頭部各處脫落）。頭發大量脫落的原因可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正确的飲食，也可能是某些疾病或先天性疾病所緻。

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　　★從身體細節看疾病

　　1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。

　　中醫認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝髒蓄積時，指甲上會有明顯的信号。

　　2.乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。

　　乳腺屬于肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生随即産生，尤其在經血即将排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

　　3.情緒容易抑郁。

　　肝髒是體内調控情緒的髒器，一旦肝内的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會産生明顯的不良情緒。

　　4.偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。

　　臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先着火。

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