在這裡還是提醒聽衆朋友們，這塊一定要注意，身體在劇烈運動，出了汗之後，一定要注意不要受風，因為那時候毛孔打開了，風寒很容易進來，所以講到這裡就順便提醒一下，大多數中寒濕不是一天一時所中的，他是久而久之。南方沿海地區的濕氣比北方要重，沿海的要比内地的要重，這都是經驗。

比如到了陽曆的九月份，在北方，北京的天氣就會秋高氣爽，早晚特别涼爽，天地之間也沒有濕氣，天高地闊的感覺就出來。這個時候你要是出差去南方，比如去深圳、廣州，你會發現那裡還是潮濕的，所以南方的同志們，同學們，大家一定要注意，要經常把濕氣定期的化一化，這就是屬于濕，濕分為寒濕和濕熱，今天我先跟大家講講屬于寒濕的表現。寒濕什麼表現呢？就是渾身的骨節酸沉重，這就是寒濕，整個身體就感覺一台機器生了鏽一樣，就是每個零件它都挂不上鈎似的，或者挂上鈎之後，齒輪跟齒輪之間還有鏽，吱吱喳喳的動起來很麻煩，這都是濕。

還有人的主觀感受就是感覺渾身好像特别沉，特别重。頭上就像有濕毛巾裹住，後背就像一個大毛毯，毛毯用水打濕了之後披在後背上。頭上用一塊打的濕毛巾裹住，後背用一個濕的毛毯，然後給他披到後背。人就會感覺整個人體就困沉。用北方話講，就是皺皺巴巴的，就不舒展，不通透，這種感覺就是濕。濕氣時間長了之後會怎麼樣？會讓人的關節出現問題，什麼叫關節，關節就是關鍵節要的部分，關節很容易沉澱這些寒、風、濕、熱之類的東西，沉澱的多了之後就會發炎，時間長了就會變成無菌性炎症。所有的關節炎都是沒有細菌的，那它怎麼發炎呢？就是因為反複的這些緻炎物質的堆積就發炎了。

所以大家一定要注意，看似很多炎症，關節炎也好，類風濕也好，都是炎，包括我們現在比較熟悉的痛風，大拇趾會發炎，有的人是踝關節發炎，有的人是膝關節發炎，這就是痛風的表現。這個炎症是什麼引起的？有沒有細菌？沒有細菌，有沒有病毒？沒有病毒。他就是發炎，這就叫無菌性炎症，好多的關節炎症都是無菌性炎症。

還有我們現在比較熟知的内髒的一些炎症，腎炎也是無菌性炎症，有一些隐匿性腎炎裡邊沒有細菌，吃再多的抗菌藥、抗生素，這炎症也好不了。他是什麼炎症呢？他就是自我攻擊性炎症，就是緻炎物質的堆積，人體跟人體進行自我攻擊，變成這種炎症。

這就是陰陽不調，所以中醫的方法就是在這塊給他調整陰陽，中醫叫燮理陰陽，升降氣機，讓他通開，這就是中醫的思路。有了寒，有了濕，閉住身體的關竅、毛竅，把經絡瘀堵了之後，人體就會疼痛，通則不痛，痛則不通，瘀阻了就會疼，時間長了就會發炎，有的關節還會出現紅腫熱痛。（未完待續）

本篇是：彭博士講《黃帝内經》系列-精華篇-之二百七十三。（更多精彩内容持續更新中……）

免責聲明：本文為健康知識分享。文中所涉及的藥物、藥方、針灸以及其他各種治療和養生方法，請在專業醫師指導下應用，切勿自行應用。如因不當使用所産生的問題，概不負責。版權聲明：本文作者彭鑫，本文為原創文章，未經許可，不得轉載或引用。

（版權歸原作者所有，并保留相關法律權利）