俗話說“多喝水，多喝水”。多喝水能促進人體新陳代謝，排除毒素。而孕婦更必須喝足夠的水，每天１０００毫升～１５００毫升為宜，以供循環和消化。
俗話說“多喝水，多喝水”
孕媽媽喝水潛規則：
潛規則一：水要喝夠孕期，準媽媽體内的血流量增加了一倍，需要攝取大量水份。
因此，孕婦必須喝足夠的水，即每天１０００毫升～１５００毫升為宜，以供循環和消化，并保持皮膚健康。如果進水量過少，血液濃縮，血液中代謝廢物的濃度也相應升高，排出就不太順利，增加尿路感染的機會，對胎兒的新陳代謝不利，對孕婦的皮膚護理和養顔也不利；相反，如果水份攝取過多，會加重腎髒負擔，多餘的水份就會貯留體内，引起水腫。
潛規則二：定時定量很多孕婦等到口渴才飲水。
其實這樣做是錯誤的，因為口渴猶如田地龜裂後才澆水一樣，是缺水的結果而不是開始，是大腦中樞發出要求補水的救援信号。口渴說明體内水分已經失衡，細胞缺水已經到了一定的程度。
俗話說“多喝水，多喝水”。多喝水能促進人體新陳代謝，排除毒素。而孕婦更必須喝足夠的水，每天１０００毫升～１５００毫升為宜，以供循環和消化。
孕媽媽喝水潛規則：
潛規則一：水要喝夠孕期，準媽媽體内的血流量增加了一倍，需要攝取大量水份。
因此，孕婦必須喝足夠的水，即每天１０００毫升～１５００毫升為宜，以供循環和消化，并保持皮膚健康。如果進水量過少，血液濃縮，血液中代謝廢物的濃度也相應升高，排出就不太順利，增加尿路感染的機會，對胎兒的新陳代謝不利，對孕婦的皮膚護理和養顔也不利；相反，如果水份攝取過多，會加重腎髒負擔，多餘的水份就會貯留體内，引起水腫。
潛規則二：定時定量很多孕婦等到口渴才飲水。
其實這樣做是錯誤的，因為口渴猶如田地龜裂後才澆水一樣，是缺水的結果而不是開始，是大腦中樞發出要求補水的救援信号。口渴說明體内水分已經失衡，細胞缺水已經到了一定的程度。
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