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女人勤練盆骨給他超緊緻快感

健康 更新时间:2024-09-27 18:21:15

  要知道,女人下體松弛會影響到雙方的快感,女人想要讓自己的性生活遊刃有餘,其實可以坐一些運動來收縮自己的陰道,這些運動就是骨盆運動。

  S形的運動

  這種運動稱為骨盆控制或骨盆運動,适當的控制骨盆是性感女性最大的秘訣,骨盆以适當的方式搖擺,不但可以使全身姿态美觀,而且能大大助性。

  骨盆的上下運動和旋轉運動(這兩種運動及象跳舞時的腰部以下向前貼和扭動臀部),以及肌肉控制。這一切運動的目的都在使女性腰部以下的身體能移動自如。每天花一點點時間練習骨盆運動,結果一定會增加魚水之歡。

  收緊和放松陰道周圍的肌肉

  坐在馬桶上,雙腳分開。小便到中途的時候,使尿液停止流出。你用來禁止小便流出的肌肉就是你要找的骨盆肌肉,一旦找到了這部分肌肉,每天至少可以收縮和放松運動各四十次到五十次,使這部分肌肉達到"最好狀況",這是一種随時随地可以做的"秘密" 運動,沒人看得出來。

  所以你可以在家裡,在辦公室裡,或在搭電梯,坐公共車的時候練習,經過一個月左右。你可以把每天收縮和放松的次數減少到二十次,以保持肌肉的彈性,在做愛時收縮和放松的次數不要計算在内。

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