在生活中，有些大家都不太注意的生活習慣，而這些不良的生活習慣可能是導緻男性不育的罪魁禍首。一些男性不

　　在生活中，有些大家都不太注意的生活習慣，而這些不良的生活習慣可能是導緻男性不育的罪魁禍首。一些男性不育患者并非器質性原因引起，而是源于不良的生活習慣。因此，我們應重視這些不良習慣。

　　(1)精神憂郁及過度疲勞，精神因素是一個很重要原因。憂郁和疲勞可影響性功能和生精功能，導緻不育，我們不應忽視它。

　　(2)穿緊身牛仔褲。男性學專家和泌尿學專家認為，緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睾丸正常發育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。正常情況下睾丸溫度要比體溫低3℃～4℃。

　　(3)長時間騎車。賽車車把的高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睾丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓後會缺血、水腫、發炎，影響精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而緻不育。因此，男青年不宜久騎賽車，每天不應超過一小時，保護會陰部坐墊應用海綿套。過多地騎自行車、摩托車、三輪車和騎馬等，這也往往使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能及加重慢性炎症，影響生育力。

　　(4)洗澡的溫度過高。正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環境中才能正常發育，洗澡時水溫過高往往暗伏"殺機"。如桑拿浴時室溫可高達70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成"死精"過多而緻不育。醫學家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由于睾丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年輕人應慎洗桑拿浴，平時洗澡的水溫也應在34℃左右為宜。有資料表明連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原來精子密度正常的人，精子密度可降到1000萬/毫升以下，這種情況可持續3周。近年研究的"溫熱避孕法"根據的就是這個道理。因此過頻、過久的熱水浴對精子數量少、活率低的不育患者是不适宜的。當然每周1-2次時間又不太長的熱水浴，并沒有什麼關系。

　　(5)營養不良和偏食，因此生精功能和營養水平密切相關。這并不一定要吃甲魚、黃鳝。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發生某些營養的缺乏。微量元素鋅可促進精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。因此，男青年不可偏食，應注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蛎、肝髒、大豆、糙米等。

　　(6)吸入廚房油煙。廚房油煙中有74種化學物質能緻細胞發生突變，導緻不育，成為"家庭殺手"新"罪證"。我們在平時應注意一下這方面的原因。

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