一忌超負荷工作。
随着競争愈來愈激烈,現代職業女性的工作節奏日趨緊張,精神上容易産生巨大壓力,精神上和身體上的超負荷狀态對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節,中樞神經系統持續處于緊張狀态會引起心理過激反應,久而久之可導緻交感神經興奮增強,内分泌功能紊亂,産生各種身心疾病。因此,職業女性要注意緩解心理上的緊張狀态,做到勞逸結合,張弛有度,合理安排工作、學習和生活,堅持體育鍛煉。
健康小建議:常喝石榴汁有助緩解工作壓力
英國愛丁堡瑪格麗特女王大學科學家對一組參試者進行了為期2周的研究。參試者每天飲用500毫升石榴汁。研究結束時,他們對工作更有熱情、更積極向上、更自豪也更活躍。
研究負責人愛瑪德
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