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如何消除性愛後的腰酸背痛

健康更新时间:2025-03-04 06:44:05

　　如何消除性生活後的腰酸背痛？

　　如果在性愛後出現腰酸背痛，同時還伴有頭暈疲乏等不适症狀，可能是在提示性生活過度了，應當适當地控制性生活的次數和頻度。但同時，這也絕對不是惟一的原因。以下2點需要提醒：

　　①調整房事中的抽動頻度、幅度和姿勢：房事基本上是男子的全身性劇烈運動以及男子生殖器官的頻繁抽動過程，腰部肌肉和腰椎是承受運動量最大的部位，因此特别容易加速消耗，并容易讓男子疲乏而出現腰酸背痛。其實這種腰酸背痛的出現，是必要的自然過程，可以保護人體體力的過度透支，故大可不必擔心。

　　腰酸背痛的出現，也旨在提示您應該在性生活過程中的抽動頻度和幅度應該減少一點，調整到一種不“費力”的性生活體位，即可緩解腰酸背痛症狀。此外，也不排除一些男子，為了在房事中突出表現男子漢的形象或一味迎合妻子，而故意延長射精時間或拖延愛愛，這樣也可以造成身體的過度疲勞。

　　②注意檢查是否合并其他疾病：如果出現腰酸背痛，通過适當調整也不見效者，就應該盡早接受必要的醫學檢查。因為腰肌勞損、腰椎骨質增生、局部神經病變等也會導緻腰酸背痛，不可大意。

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