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大暑怎麼保養身體

健康 更新时间:2024-11-19 18:05:03

大暑怎麼保養身體?大暑時節非常适合出汗,任其微微出汗(不可以空調寒氣閉塞毛孔侵犯肌腠,不可大汗,大汗易耗心陰),接下來我們就來聊聊關于大暑怎麼保養身體?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

大暑怎麼保養身體(大暑養生要點講解)1

大暑怎麼保養身體

大暑時節非常适合出汗,任其微微出汗(不可以空調寒氣閉塞毛孔侵犯肌腠,不可大汗,大汗易耗心陰)。

艾灸,以臍下腧穴為主,中脘、關元、足三裡(夏天艾灸重在排寒,冬天艾灸重在溫陽)。

上午食生姜或其他溫性食品;晚上熱水泡腳,大椎搓到發熱。

貼敷,冬病夏治三伏貼(可選:大椎、風門、肺俞、天突等),做好這幾樣就可以做到冬病夏治的效果了。

靜心。大暑時節高溫酷熱,易使血壓升高,經常會出現莫名的心煩意亂,愛發火。此時要保持樂觀情緒,戒躁戒怒,笑口常開,還可以做一些緩解情緒的活動如:聽聽舒緩的輕音樂、靜坐沉思、畫畫、讀書等一些活動項目。

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