美國“每日科學”網報道，63%的女性受到性功能障礙的困擾。其中，30歲後，性欲下降成為了最突出的問題。

　　587名18~95歲的女性參與了調查，被分入4個組。結果顯示，女性面臨的最嚴重問題，就是缺乏欲望(47%)，其次是高潮率低(45%)、陰道分泌物不足(40%)等。尤其是30歲後，女人性生活最需要解決的問題，就是如何增強“性”趣，給性欲提速。

　　美國哈根薩克大學醫學中心女性門診黛布拉·弗羅默博士表示，女性性功能障礙和一系列因素有關，如年齡、更年期、當前服用的藥物等。此外，性傳播疾病、精神狀态、性經曆和生活方式也是威脅女人性和諧的因素。“在性愛中難以獲得滿足的人，其自信心、人際關系和幸福感都會大打折扣。”

　　專家建議，“提速”欲望并非什麼難事。比如，多參加體育鍛煉，能提高性反應能力、要求和頻率。更年期女性可以在醫生指導下補些雌激素，以增強“性感”。更重要的是，經常和伴侶卿卿我我、“以性養性”，是簡單、易行、适合多數人的方法。

　　問：結婚2年多，沒有避孕卻一直沒有懷孕，問題可能出在哪方面，該做什麼檢查?

　　在未進行避孕的情況下，一年仍無法受孕，就要到醫院檢查，找出不孕原因，其中的原因可能有女方的内分泌問題，輸卵管阻塞或子宮内膜異位症、子宮肌瘤等子宮本身的問題，子宮頸粘液會有抗體對抗精蟲，以及男方的精液問題，如精蟲濃度、活動力、前進性、行态等等。

　　問：聽說，如果愛吃甜食，就很容易得陰道炎，是這樣嗎?

　　長期吃過量的甜食影響陰道的酸堿值，确實可能造成念珠球菌大量繁殖，引發陰道炎症。但是，預防陰道炎的最佳方法是盡量不要穿緊身、不透氣的褲子，保持私處的幹爽，另外平時應放松心情，保持充足睡眠、維持規律的生活作息。

　　現代生活中的男人都不曉得珍惜健康。拿性愛做兒戲，性知識沒有課堂可以容納，性經驗沒有渠道可以傳播，性夥伴沒有道德可以容許。性事被神秘化的結果，就有更多的性新聞發生。就是在今天，性愚昧仍然經常發生，不但發生在年長的人身上，而且發生在少年、青年人身上。那麼我們如何去學會性愛的養生方法，獲得健康的性愛呢?

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　　第一，科學而正确地掌握性知識。

　　新婚夫妻應該了解男女生殖器官的解剖知識，在大小陰唇的内側有兩個開口，在上面靠近陰蒂的一個小口是尿道口，它通向膀胱，是排尿的通道;在尿道口下方是陰道口。

　　一些夫妻對此不了解，往往誤把尿道當陰道，性交時陰莖根本沒有進入陰道，而是插向了尿道，不僅易導緻女方發生尿路感染，而且雙方也都會感到性交不适或疼痛。

　　有的甚至結婚數年仍沒有進行過一次正常的性交，以不孕來就診，結果經檢查處女膜還完好無損，可是尿道卻遭到損傷。長此以往尿道口逐漸擴張，會反複出現尿路感染的症狀，還可以引起急慢性膀胱炎和腎炎等其他泌尿系統疾病。另外性生活時體位不正，如男子上身擡得過高，陰莖則極易插入尿道口。

　　第二，在性交時應切忌粗暴。

　　尤其是第一次性交時，處女膜破裂雖然在所難免，但如果動作過于粗暴，不僅給妻子帶來疼痛，增加妻子心理上的恐懼，還可能造成陰道損傷，嚴重時甚至出現陰道撕裂，引起大出血。因此，如果丈夫的動作應該輕柔，或者第一次性交後停2-3天待小創口愈合再進行性交，會大大減輕對處女膜和陰道的損傷。

　　第三，男性應注意衛生與防病。

　　保持外生殖器官的清潔衛生，是過好夫妻生活的重要條件。男子的包皮和龜頭之間有一些分泌物形成包皮垢，是細菌生長繁殖的适宜環境。穿着不透風的化纖内褲情況會更糟。如果不注意清潔衛生，很容易形成龜頭炎和尿道炎。在性生活時就會把男方污染的包皮垢帶入女方的陰道，引起女方的陰道感染。

　　經常刺激宮頸，還可以使妻子發生宮頸癌的幾率增加。有的男子喜歡在公共浴室的大池子裡或旅館内衛生間的公共用池中洗澡，使陰莖帶上病菌，與妻子性交後，易使妻子患滴蟲性陰道炎和黴菌性陰道炎等傳染病。這類疾病不但損傷性器官，而且由于頑固難治，還會給妻子造成很大的精神負擔。

　　因此，男子應經常注意陰部衛生，清洗時，除了洗陰莖和陰囊外，陰莖頭冠狀溝、陰毛、會陰部及肛門部都要清洗。在每次性交前應當清洗外陰部。養成良好的習慣，既有利于自身的健康，又有利于妻子的健康。

　　第四，性交時間不宜過長。

　　很多男性認為性交時間越長，妻子獲得的性快感就會越強，對性生活也就更滿意。殊不知，一味追求延長性交時間，而不做好性交前的嬉戲、愛撫動作，非但不能增加女方的快感，反而使女性盆腔過度充血，長此以往會出現下腹墜脹、白帶增多，以及宮頸糜爛等，而且疲勞也在所難免。其實為使妻子獲得滿意的性活動，不要過多延長性交時間，而應在性交前和性交中做充分的愛撫、擁抱和接吻，以激發女性性高潮的到來。

　　第五，月經期、産褥期不宜過性生活。

　　由于月經期間，婦女的抵抗力降低，子宮内膜脫落，宮口擴張，陰道酸度降低，抵抗力下降。如果此時過性生活，會使月經量增多、經期延長，并且細菌可能乘機進入女性陰道，引起生殖器官感染。如果丈夫堅持過性生活，無疑會給女性造成痛苦。

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