注意：男人裸睡好處多！-tft每日頭條

注意：男人裸睡好處多！

健康更新时间:2026-02-25 03:35:13

　　現今社會，失眠大多源于心理性因素，這個時候啊男人可以考慮裸一下，尤其是那些以前沒有裸睡經曆的人來說，效果可能更明顯一些。

　　裸睡并不是對任何人都适宜或有效，對于那些由于神經病變引起的失眠，裸睡則沒有價值，隻有正确及時地治療原發病因才能對改善睡眠有所幫助。

　　男人裸睡的三種好處

　　一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利于增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排洩和再生。有利于神經的調節，有利于增強适應和免疫能力。

　　二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特别是腹部内髒神經系統方面的緊張狀态容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

　　三、專家明确指出：穿着緊身内褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。

　　人的皮膚有很多功能，諸如吸收、免疫以及進行氣體交換等。專家認為，穿了内衣，影響皮膚進行氣體交換，不利于新陳代謝，對此半信半疑的人試了後發現，原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉内衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如痔瘡、腳氣或打呼噜等均有好處。

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