高考生飲食有對策幾道食譜應對悶熱天氣-tft每日頭條

高考生飲食有對策幾道食譜應對悶熱天氣

健康更新时间:2025-01-19 16:06:04

　　進入5月後，天氣悶熱，很多人動一動就大汗淋漓，消耗很大。考生已進入高考沖刺階段，頻繁用腦、精神緊繃，更容易出現乏力、食欲不振、頭暈、消化不良等症狀。

　　市五邑中醫院名中醫工作室副主任中醫師唐興榮提醒考生家長，此時要特别注意孩子的飲食衛生，少到外面就餐，盡量現做現吃，保證食物的新鮮和潔淨，避免考生出現腸胃問題。另外，不要給考生食用過于溫補之物，例如高麗參、燕窩、花椒、瑤柱等，避免影響考生的消化功能，導緻脾胃不适、腹瀉等問題。

　　針對考生在這個階段最常遇到的乏力、食欲不振、頭暈、消化不良等症狀，唐興榮為考生家長提供了幾道食譜：

　　◇用紅蘿蔔、馬蹄、薏米炖水鴨(或者瘦肉)，具有清熱、祛濕、健脾、開胃的作用;

　　◇用花旗參、陳皮炖鴿子，能補氣養陰，為考生補充體力;

　　◇用海帶、紅豆煲湯，具有清熱、解暑的作用;

　　◇如果考生出汗較多，易感疲勞，可用花旗參、菊花、麥冬煲水飲用，具有益氣、養陰、消暑、醒神的作用。

　　☆特别推薦：對于連夜奮戰的考生，不建議飲用過多的咖啡，可用鐵觀音(不要過濃)代替，其具有健脾、祛濕、醒腦的作用。

　　小編結語：祝願高考考生都能身體健康，精神百倍去應對高考這一偉大的戰役！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康乳腺結節吃什麼散結快
1、綠豆：綠豆是純天然的豆類，綠豆中含有的特殊物質，能夠有效的幫助身體，清熱解毒，對于女人的乳房也有... 2023-07-13
健康宮腔鏡刮宮疼嗎
1、宮腔鏡刮宮與平時刮宮差不多，可以做無痛刮宮，其實真正的刮宮時間十分鐘不到，别緊張，刮宮疼是成人能... 2023-07-13
健康咬腮幫子肉什麼原因
1、上火就會引起，或者是飲食太大口也會引起的，目前飲食應該是細嚼慢咽，另外是上火情況下可以用金銀花顆... 2023-07-13
健康你知道月見草油膠丸的功效嗎
1、産品作用：月見草油可轉化為類似荷爾蒙的物質，調節激素平衡，滋養卵巢，防止婦科病，消除緊張焦慮、情... 2023-07-13
健康黃芪泡水喝的危害
1、黃芪能預防感冒、利水消腫、美容養顔以及提神心腦的作用，但是喝多了卻會出現以下症狀：面紅、心煩、睡... 2023-07-13
健康魚膠不适合哪些人吃
1、蛋白質過敏者魚膠是高蛋白食物，對蛋白質過敏者食用後可會引起腹瀉、惡心、頭暈甚至胸悶、呼吸困難等蛋... 2023-07-13
健康當歸有啥好處
1、補益心血，用于各種原因引起的心血虛，症見心悸怔忡，失眠多夢，眩暈健忘，面白無華，舌唇色淡等，用當... 2023-07-13
健康吃什麼東西補血效果好
1、吃蔗糖補血效果好。2、在甘蔗中含有豐富的維生素、脂肪、蛋白質、鈣、有機酸、礦物質等。特别是其中的... 2023-07-13
健康凍幹粉的作用和功效
大家知道凍幹粉怎麼使用嗎?下面小編就帶大家一起去了解凍幹粉的作用功效以及使用方法。凍幹粉是在無菌環境下将藥液冷凍成固态。抽真空将水份升華到幹燥而成無菌的粉注射劑作用。凍幹粉對皮膚的作用為使用祛斑産品等強烈刺激皮膚對皮膚引起的表皮損傷、易紅脫皮、缺水和幹燥，所以應該修複角質、加強皮膚的厚度。而凍幹粉可... 2023-07-13
健康男士可以帶女士運動胸罩嗎
1、男人戴胸罩可以防止乳房下垂，減少運動時的傷害。2、其實男士也有男士胸罩。男士胸罩是日本一家廠商推... 2023-07-13
健康蛤蟆油的功效與作用及食用方法
1、泡發。蛤蟆油一般作為補品買來的時候多半都是幹的，這種幹的就需要你進行泡發泡發很簡單就是把蛤蟆油放... 2023-07-13
健康羊腰子的功效
1、羊腰子滋補腎經、補充陽氣、強筋壯骨。2、羊腰子能夠為機體補充豐富的維生素A，進而在維護正常的皮膚... 2023-07-13
健康雪梨銀耳湯的禁忌
1、有出血症或是女性月經期間不宜食用。銀耳本身有抗血小闆凝聚的作用，有出血症的人食用後會導緻出血加重... 2023-07-13
健康縣委辦副主任是什麼級别
1、是實職副科級，高配正科級幹部待遇，現在的縣委辦副主任，與縣政府辦主任，副主任級别基本都是正科級，... 2023-07-13
健康怎樣克服焦慮恐懼心理
1、深呼吸恐懼和焦慮時，我們是不理智的，這個時候可以嘗試深呼吸調節。2、數數數數其實是為了讓自己将注... 2023-07-13
健康 O型血的人應該吃什麼?A型血的人應該...
O型血的人應該吃什麼?O型血建議多吃肉O型血被稱為萬能血，O型血的人可以給a型血、B型血、ab型血的患者少量輸血，而根據研究顯示，在四大血型當中，擁有O型血的人最多。O型血被稱為最古老的血型，是人類曆史上首個出現的血型。O型血的人腸胃蠕動能力快，消化能力比較強，所以适合吃肉，如果身體長時間缺乏肉制品... 2023-07-13
健康皮蛋功效
1、皮蛋含有非常豐富的礦物質，能有效促進消化吸收，提高食欲。2、皮蛋利用石灰等強堿性物質制作而成，所... 2023-07-13
健康北京健康寶彈窗3能自動解除嗎
北京疫情期間，有不少民衆反饋自己的健康寶出現彈窗的問題，尤其是一些人在外地人員也有彈窗提示。北京健康寶彈窗3能自動解除嗎？健康寶彈窗3怎麼解除呢？不少人還是第一次遇到健康寶彈窗，下面跟小編來看下北京健康寶彈窗3到底能不能自動消失？北京健康寶彈窗3能自動解除嗎不能。彈窗③，對應與京内外的疫情風險地區、... 2023-07-13
健康胃病哪裡治得好
1、胃腸的主要是人體消化食物和吸收營養，如果發生疾病，對人體健康影響很大，所以患有胃病一定要及早進行... 2023-07-13
健康立冬飲食養生的方法是什麼
1、立冬飲食養生以增加熱量為主蛋白質、脂肪和碳水化合物被稱為産熱營養素。所以，冬季我們要适當增加主食... 2023-07-13
健康紅棗吃多了會怎樣
1、紅棗吃多了會有損消化功能,引發便秘。由于紅棗中含糖量較高,吃多了還容易導緻蛀牙。此外,紅棗的表皮... 2023-07-13
健康 mers是什麼意思
1、Mers意思：中東呼吸綜合征;中東呼吸綜合症;綜合征;中東呼吸系統綜合征;輻射系統。2、TheM... 2023-07-13
健康胃不好的人不能吃什麼
1、胃不好的患者，一般不建議食用一些酒精、咖啡、濃茶等損傷胃黏膜的食物，也不建議患者進食一些鹹魚等腌... 2023-07-13
健康大閘蟹死多久能吃
1、大閘蟹剛死或将死就已經不能食用，大閘蟹死後，微生物會利用他豐富的營養物質迅速繁殖，讓蟹肉腐敗變質... 2023-07-13
健康洗牙能讓牙齒變白麼
1、洗牙可以讓牙齒變白，因為洗牙可以除去牙齒表面的牙石、煙漬、色澤等，所以有一定的美白牙齒的功效。2... 2023-07-13
健康健脾祛濕有什麼方法
1、食療調理法：健脾祛濕效果好的一定是食療調理。一方面食療可以在極大的程度上幫助維持身體營養均衡，另... 2023-07-13
健康首個國産抗新冠口服藥獲批上市
7月25日，國家藥監局根據《藥品管理法》相關規定，按照藥品特别審批程序，進行應急審評審批，附條件批準河南真實生物科技有限公司阿茲夫定片增加治療新冠病毒肺炎适應症注冊申請。本品是我國自主研發的口服小分子新冠病毒肺炎治療藥物。2021年7月20日，國家藥監局已附條件批準本品與其他逆轉錄酶抑制劑聯用治療高... 2023-07-13
健康山渣泡水喝有什麼好處
1、能夠活血止痛，對于血瘀經閉、痛經、産後瘀阻、心腹刺痛的人，适當食用山楂泡水有很好的活血止痛的好處... 2023-07-13
健康維生素b2的作用和功效
1、預防陰囊炎、眼角炎、口角炎、唇炎。2、維生素B2又稱為核黃素，其分布是非常廣泛的，從食物中被吸收... 2023-07-13
健康催吐減肥的危害有多大
1、臉部變形：要知道，不論暴食之後是否催吐，由于暴食過程中的咀嚼和舌頭運動，還有唾液的不斷分泌，都會... 2023-07-13

tft每日頭條

> 健康

> 高考生飲食有對策幾道食譜應對悶熱天氣