記者：在本屆學術會議上，您提到了“健康愛侶關系”這一概念，具體含義是什麼？胡：健康愛侶關系不隻是情感上關系融洽，還包括精神上雙方能夠互相愉悅，身體上，也就是性生活上也要和諧。美國著名的性治療專家朱迪曾說過：“一種持久的愛隻能來自于一種健康的關系，而事實上一種持久的愛情必須使你在身體上、感情上及精神上都受益。”這種和諧的伴侶關系最終能使雙方獲得身心健康。現實生活中的例子很能說明問題，凡是夫妻關系好的，心情愉快的，身體也很健康。

　　記者：健康愛侶關系算是一種很理想的關系，要達到恐怕比較難吧。我看過一些資料上說，國外性學家提出，完善的愛侶關系有三大要素，即許諾、親密、激情，同時具備這三項元素，可謂愛得完美無缺，可現實中隻有20％可能達到這種水平。胡：可能是比較難，但這應該是每對愛侶努力的方向，特别是已經發現自己婚姻愛情有問題的更應該着力去改善。衡量一種婚姻或愛情關系是否完美，學者提出過不同的角度，台灣有學者認為可從情、欲、知等層面進行衡量。

　　目前較新的國外學者的觀點認為，營造健康愛侶關系的要素有5個E、A、L、T，再加另一個Y。記者：具體是指什麼呢？胡：5個“E”：Empathy，一般譯為神入，有些心靈感應的意味，是說相互間要能感受到對方的感受，或是說常能換位思考；Equality--平等，即尊重雙方都認為應該尊重的事物；Energetics--活力，雙方的激情交流，就像電流、磁石的正負極一樣，結合得非常完美；Enthusiasm--熱情，就是說兩個人在一起時總有一種興奮感覺；Empowerment--促動，雙方要互相支持，總是感到充滿力量。5個“A”：Acceptance--接受，即雙方相互滿意；Accommodation--調節，生活中可根據各自的需要作出調整；Appreciation--欣賞，是說能夠對另一方的感覺作出及時回應并心存感激；Adaptability--适應，當無論對方還是自身需要時，能作出改變；Agrement--承諾，體現于忠誠、親密、患難與共的關系中，是維持長久愛侶關系的原動力。5個“L”：Love--愛，相互珍愛，珍視對方；Loyalty--忠誠，專情于對方，相互不會背叛；Listening--傾聽，相互間注意對方所說的；Laughter--笑聲，生活中需要笑聲，男女間少不了幽默，幽默也是一種吸引力；Lust--情欲，愛侶關系要能在壓力和日常生活的摩擦中保存下來，情欲是缺少不了的，它能使雙方融洽相處在一起。

　　5個“T”：Trust--信任，毫無隔閡地相互信任，而且不會相互傷害；Talking--談話，交流是一把鑰匙，良好的婚姻關系離不開交流；Timetogether--共處時間，再忙碌，也要有隻有你們兩人在一起的時間；Tenderness--溫柔，相互之間溫柔相處；Thoughtfulness--體貼，言語上和行動上都體現出關懷。最後一點是Y，也就是YES，是說把關于生活、愛情和思想中的消極因素都去掉，時刻以積極肯定的态度自信地處理雙方關系。記者：這些要素算起來有21條之多，但感覺多是講愛人雙方平時相處的藝術，沒提到性愛方面如何做到和諧。胡：性愛方面的和諧另有4個F要素：Feelings--感情，即表達你的感情并關心伴侶的感情；Facts--事實，也可以叫知識，了解男人和女人心理的差異和必要的性知識，以及關于伴侶的細節；Fantasies--想象，在性愛中充分利用想象，雙方可以探讨哪種想象适合嘗試；Fun--樂趣，認為性愛是一件快樂的事情，而不是繁雜瑣事。

　　記者：性生活的理想境界誰都希望，可現實中很多人性生活不和諧，因此也影響了雙方感情，甚至婚姻，這些人怎麼辦？胡：很多愛侶性生活不和諧是因為心理因素、情感問題或是雙方配合不好，這種情況可求助于性治療。性治療就是指針對婚姻、性及其功能障礙，以心理治療為主要方法的治療。現代性治療的發展方向是以心理、行為療法為主的一種綜合性治療方式，其流派比較多，包括馬斯特斯和約翰遜的性感集中訓練、卡普蘭博士的新性治療。目前國外性治療采用比較多的是PLISSIT模式，通常譯為普裡西特治療模式。

　　這個模式最早是由美國性學家An-non等提出，它本身不是一種獨立的學術流派，而是一種非常實用的臨床治療模式。PLISSIT是4個英文詞語的字首縮寫，代表着由初級到複雜的性治療水平。P即Permission--giving，是對求治者的一些性行為給予認可，從而消除其恐懼和焦慮；LI是Limited-Information，是給予求治者一些特定的信息，這些信息通常和解決求治者的性問題有關；SS即Specific-Suggestions。是給求治者一些針對其問題的特殊建議；IT即In-tens-THERAPY，指給予而有效的特定性治療。

　　一般90％的性問題經過前3級的治療措施都可以解決，少數複雜的性障礙才進入第4級治療。另外，新興的Trantra技術目前在美國比較流行，這是一種中西方理念結合的訓練，該技術采用了東方氣功的理論與方法并加以西化，使夫妻雙方在身體、精神方面很好地交流與感受對方。記者：很多人發生性障礙後往往得不到及時的幫助，不僅因為缺少專業的人士，也缺少方法，那麼這些新的性治療方式有沒有引進國内？胡：目前，國内專業的性治療專家多以PLISSIT模式來治療患者，不過這方面的專業人士很少。Trantra技術目前還沒有引入到國内，還缺少這方面的實踐經驗。

　　記者：也有很多愛侶沒有性障礙，但苦于性生活失去新婚時的樂趣，這種情況該如何調節？胡：要調節性愛新鮮感的失去其實不能隻着眼于性生活，應該從愛情、婚姻人手，增加雙方的吸引力，同時學習一些性知識，多做溝通，對于性行為方式注意積極變化，有助于減弱平淡的感覺。有20多年婚姻咨詢經驗的美國專家蘇姗帕姬總結了夫妻性愛美滿的6大秘訣：一是愛的連結，性生活中“心靈”占據中心位置，性與愛不僅僅是性交，贊揚對方漂亮、誇獎她迷人、熱烈的親吻、擁抱都是“做愛”的表現。二是，沒有對錯。性生活沒有标準，不要拿任何人的标準來規範自己和指責對方，隻要雙方感覺好那就是最好。

　　三是克服“說不”。當一方提出性要求時，不要簡單地拒絕，而是積極想辦法享受那一刻的浪漫激情。四是彌補差距。男女在性欲、性反應過程方面都有些差距，如果本着一種為對方着想，進而相互滿足的精神去做，所謂差距并不是問題。

　　五是敢談禁忌。所謂禁忌可以看作是性話題，因為很多人自以為對方了解自己或是自己了解對方，但真正交流時卻發現并不知道對方真正喜歡什麼。六是美妙平衡。性生活的美好在于一個女人能全身心投入，而一個男人能夠全身心呵護、體貼。

　　記者：這6條建議，我感覺主要在于雙方能坦誠地溝通，有了和諧的情感狀态才能帶來琴瑟和鳴的性愛生活。那麼，對于雙方性生理方面的改善有什麼建議嗎？胡：性生活雖然主要通過大腦和性器官完成，但全身各個器官和系統的健康對性生活質量的影響也不可忽視，強身和健性不可分開。強身方面要堅持遊泳、快走、健美操等運動，有助增強血液循環系統的耐力，而性生活缺少了性器官和四肢的良好血液供應是難以想象的。平時，多做放松訓練。

　　美國性治療專家、治療家協會主席謝弗爾說：“放松使你能領略被撫摸的歡快，并使你無論在身體上還是情緒上都能更好地作出反應，使性生活更完滿。”性器官局部鍛煉還是首推恥骨尾骨肌鍛煉，這本身也是性治療的一種技術。此外，夫妻共同放松的方法是共同沐浴和相互自慰，能夠增加情趣，帶來不同的感受。

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