一般男性在性生活中所耗費的體力較大,房事後會顯得很疲倦,科學研究表明:充足的睡眠和多吃低脂食物可讓男性精力旺盛。1,充足的睡眠女性都希望激情之後,或許你還渴望一個纏綿溫情的“後綴”。但為了他長久的健康,放棄這個要求是你值得付出的犧牲。美國生理學家曾經做過大量的調查,發現睡眠充足的男性勃起和堅持的時間比睡眠長期不足的男性時間長一些。
這是因為:陰莖需要有足夠的時間來實現三到五次的“睡眠勃起”,這也是它自己的再充電過程。在男人酣睡的過程中,陰莖會不自覺地有幾次間斷的長達1小時左右的勃起,以伸展的方式來使有氧血液帶來充足的營養。從理論上來說,他的夜勃越多,他在親熱時的勃起組織就越有韌性。因而,一定要讓他有充足的時間睡眠,使他的夜勃有充足的時間和機會。
2,多吃低脂食物一般上班族長吃的快餐都是高脂肪、高熱量食物。因而,老婆無妨有意識地多給他吃低脂食品,如魚、蝦、蘿蔔、低脂或脫脂牛奶、各種水果、綠葉蔬菜和筍等。若他中午在外不得不吃快餐的話,無妨在他的包裡裝上一個蘋果或一杯低脂酸奶。科學研究表明:高脂飲食或熱量過剩,容易造成血液中的膽固醇增高,形成高血脂,使血液變得黏稠,流速變慢,攜氧量減少,更有甚者,造成動脈粥樣硬化。
這樣一來,陰莖動脈自然變得不大通暢,供應陰莖的血液減少,造成陰莖供血不足,成了“無源之水”,從而給男性的性功能造成障礙。
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