宮寒一直困擾着女性，嚴重時會導緻不孕，女性宮寒要注意調理治療，很多女性朋友有月經不調，痛經，四肢畏冷的症狀，單一的暖宮方法不能根除這些現象，因為這是宮寒的表現。

一、宮寒可以分兩種

中醫“宮寒”的概念，簡單地說就是子宮寒冷，但是，中醫的“子宮”與西醫的子宮不同，它的範圍要更大些，包括子宮、卵巢等多種器官的功能。宮寒會導緻不孕不育，就是西醫常說的排卵障礙不孕，從中醫來講就是子宮的環境不适合胎兒生長。

宮寒主要有兩種，一種是先天一種是後天。先天是由于腎陽虛，體内陽氣不足，内寒導緻的宮寒。症狀有畏寒怕冷、腰膝酸軟、總感覺腹部發涼甚至腹痛、頭暈乏力明顯，月經量少等。後天是由自然界寒邪（外寒）侵襲到體内導緻的。比如愛吃冷飲等寒涼之物，夏天空調溫度過低、常穿露臍裝、冬天衣着單薄等，用不正常方法快速減肥也會導緻宮寒。

二、宮寒的藥膳療法

1、烏骨雞湯

組成：烏骨雞1隻，當歸、黃芪、茯苓各9克。

做法：将雞洗淨，去髒雜，把藥放入雞腹内用線縫合，放砂鍋内煮熟，去藥渣，加入調味品後食肉喝湯，分2―3次服完。月經前每天l劑，連服3―5次。

作用：健脾養心，益氣養血。适用于氣血不足而緻月經過少，經色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質淡紅，脈細。

2、歸地燒羊肉

組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，幹姜10克。

做法：羊肉洗淨，切塊，放砂鍋中，并入洗淨之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各适量，紅燒至肉爛，可常服。

作用：溫中補虛，益氣攝血。适用于氣虛所緻月經量多，色淡質虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質淡，脈弱無力。

3、韭菜生姜牛奶羹

組成：韭菜500克，生姜30克，牛奶250毫升。

做法：取韭菜洗淨，切粹，生姜刮皮洗淨，然後将韭菜、生姜一同放入絞汁機中絞汁，取汁備用；将韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶，小火煮開即可食用。

作用：适用于溫中散寒，健脾養胃、水上腹空墜、腹背酸痛。

4、韭菜炒核桃蝦仁

組成：韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各适量；

做法：韭菜洗淨，切成3厘米長的段備用，蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨備用；核桃去殼取肉洗幹淨備用；先将鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟後，再入韭菜翻炒片刻，加精鹽、味精調味後食用。

作用：适用于治腎陽虛、腰膝酸軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀。

5、當歸遠志酒

組成：全當歸、遠志各150克，好甜酒1500克。

做法：将全當歸細切碎後與遠志和勻，以白布袋貯置淨器中，用酒浸泡，密封。7日後可開取，去渣備用。每晚溫飲，随量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再制。

功能：活血通經，調和氣血。适用于婦女經水不調，或氣血不足者。

6、雞煮益母草

組成：雞一隻（黑骨白毛者佳），益母草500克（分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒幹）。

做法：将制好的益母草，放入雞堂内，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙幹為末，加歸身120克、續斷60克、姜末18克，煉蜜為丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

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