孕婦的飲食禁忌呢？-tft每日頭條

孕婦的飲食禁忌呢？

健康更新时间:2025-02-11 13:14:45

　　懷孕後，準媽媽的飲食不僅要對自己負責，更重要的是對胎寶寶負責。所以，孕媽咪不能随心所欲的選擇自己愛吃的食物。相反，還要戒掉一些不健康的飲食喜好，因為這些美味的“食物殺手”會影響胎兒的正常發育。下面，将為大家一一盤點這些“美食殺手”。

　　1、高鈣飲食

　　孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D 等，對胎兒有害無益。營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症，出世後，患兒會囟門太早關閉、颚骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等，既不利健康地生長發育，又有損後代的顔面健美。一般說來，孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克，後期可增加到1100毫克，這并不需要特别補充，隻要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。

　　2、高脂肪飲食

　　大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。醫學家指出，脂肪本身雖不會緻癌，但長期多吃高脂肪食物，會使大腸内的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質的蓄積能誘發結腸癌。同時，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發生乳腺癌，不利母嬰健康。

　　3、生肉和半生肉

　　不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮(比如生牡蛎、蛤和壽司等)，它們可能含有大量細菌和病毒，要熟透後才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。

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