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推薦:讓男人更長壽的八大建議

健康 更新时间:2025-02-08 20:16:20

  男人比女人短命?這可不是一句詛咒。男人愛逞強、争強好勝、愛冒險的性格,基礎代謝高的生理特征和社會壓力均高于女性;男性性染色體是XY,存在于X染色體上免疫調節基因少于性染色體為XX的女性,修複補償功能也差于女性,因此壽命短于女性。在我國,20世紀70年代男性比女性壽命少一年,80年代少2年,90年代少了4年,進入21世紀則少5年。男人如何延長壽命?看看科學的建議吧!

  建議1該哭就哭

  “男人哭吧哭吧哭吧不是罪”!哭泣真能夠趕走抑郁,女性哭得多被認為是壽命較長的重要原因。美國《心理健康》報道,情緒抑郁時會分泌一種腎上腺素,被稱為痛苦激素,它會讓人心情低落沒精打采,減少壽命。還好,痛苦激素是可以通過汗水和淚水或尿液排出的。因此當心情郁悶時,可多做運動,讓身體出汗或大哭一場,就能将痛苦激素排出體外。(來源:環球網健康社區)

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