前列腺是大多中年男性的難言之隐。據統計,50歲以上的男性中超過一半患有前列腺增生。對此,山西醫科大學第一醫院泌尿外科主任醫師劉春告訴《生命時報》記者,預防前列腺疾病,要從生活細節做起。
首先每天要喝2—2.5升水。可有效稀釋尿液濃度,降低對前列腺的刺激;飲食要規律清淡,不要經常吃辛辣、酸性食物和飲烈性酒;要注意防寒保暖,避免受涼。前列腺受涼時極易引起交感神經興奮,影響排尿,反過來對前列腺産生不良影響;性生活要适度。過度縱欲或缺少正常性生活都可引發炎症;最後要避免擠壓前列腺和憋尿,比如久坐或經常騎自行車都可使前列腺受到擠壓,導緻局部血液循環不暢,使陰部皮下組織慢性增生、發硬、腫大,甚至發炎,造成排尿困難。而經常憋尿,則使膀胱充盈脹大,引起局部壓力增大和血流不暢,加重前列腺肥大的症狀。
劉春最後指出,坐浴也是防治前列腺疾病的好方法,即在40攝氏度左右的水中坐浴15—20分鐘,有利于緩解不适。
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