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預防男性性功能下降

健康更新时间:2025-01-11 00:50:51

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　　怎樣才能預防男性性功能下降呢?下面推薦十個方面：

　　a：生活要幽默

　　幽默和诙諧是保持青春不老的最大秘訣。

　　b：性格開朗，不煩惱

　　為了身邊區區瑣事，胸懷開闊是不老的竅門，精神抑郁會引起陽痿。

　　c：戒

　　力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

　　d：補維E

　　天天堅持服用維他命E膠囊，它可減緩身體衰老與性衰。

　　e：常常運動

　　尤其是慢跑或步行，着重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。

　　f：飲食方面注意營養

　　可适當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。

　　g：要富有事業心，對工作充滿熱情

　　有一些人向往退休後的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即便退休，也應該尋找一些能造成自己興趣的公共事務。

　　h：愛老婆

　　在專一不二地愛老婆的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。

　　i：要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的

　　在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是極其重要的。

　　j：要注意外表的年輕化

　　老年人追求年輕的情緒，可使機體也随之年輕;相反，害怕衰老，常自歎“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

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